經期量少是指月經週期基本正常，但是經量有明顯減少，甚至點滴既淨，或是經期縮短，經量也少的現象，這也是月經不調的一種表現形式，出現這種現象時除了要及時去醫院檢查確診以外，還可以通過飲食調理來改善，那麼經期量少吃什麼可以催多點呢?
材料：人蔘6克，枸杞，熟地黃各20克，大米100克。
做法：將人蔘，枸杞和熟地黃加水煎1小時，濾取藥液兌入大米粥內，再煮沸即成，每天一劑，分兩次服用。
功效：補益氣血，適宜於血虛所致的經期量少。
材料：乾的雞血藤9-15克，大棗10枚，瘦豬肉10克。
做法：將所有食材洗淨後放入砂鍋中，加水用文火燉煮一小時，月經來臨前一週服用，連服五天，每天一劑。
功效：補氣養血，以養衝任，適宜於血虛型經量過少，經血顏色淡紅，面色無華，皮膚幹糙，頭暈目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不溫，舌淡，脈虛細等症。
材料：牛膝20克，豬蹄250克，米酒50克。
做法：將豬蹄洗淨剁開，與牛膝一同放入砂鍋內，加水500毫升，燉熟後加入米酒調味，將牛膝撈出，吃豬蹄喝湯。
功效：牛膝具有活血統計，祛風除溼，補肝養腎，強健筋骨的功效;豬蹄性平味甘鹹，有補虛弱，填腎精之功效，兩者同食有助於改善瘀血停滯所導致的經量過少現象。
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調理適量。
做法：將整塊羊肉用開水煮透，放入冷水中洗淨血沫後切塊;將油鍋燒熱，下羊肉用開水煮，薑片煸炒，放入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞，2000毫升清湯，食鹽，香蔥燒開，去浮沫，用文火燉約1到1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥姜，放味精，吃肉喝湯。
功效：補腎養血，適宜於改善腎陽虧虛所導致的月經少或點滴不淨，色淡紅或暗紅，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，或小腹冷疼，夜尿多，舌質淡，脈沉遲等現象。
經期量少是指月經週期基本正常，但是經量有明顯減少，甚至點滴既淨，或是經期縮短，經量也少的現象，這也是月經不調的一種表現形式，出現這種現象時除了要及時去醫院檢查確診以外，還可以通過飲食調理來改善，那麼經期量少吃什麼可以催多點呢?
材料：酸棗仁20克，陳皮20克，發酵面3000克，白糖1000克，熟豬油1000克，蘇打20克。
做法：酸棗仁，陳皮去灰，洗淨烘乾研末，與白糖，蘇打粉一同放入發麪中反覆揉勻後搓成長圓條後切成小塊，每塊刷上熟豬油後做成荷葉狀，放入蒸籠中蒸十分鐘即可，每次吃兩塊，每天吃兩次。
功效：健脾開胃，化溼祛痰，適宜於改善痰溼所致月經過少，經血淡紅，質地粘膩如痰，胸悶噁心嘔吐，體型肥胖或經期來後又停經數月的情況。
材料：砂仁20克，發酵面3000克，白糖1000克，熟豬油1000克，蘇打20克。
做法：將砂仁去灰，殼後洗淨，烘乾研磨成粉末，將白糖，砂仁粉，蘇打粉放入發麪中反覆揉勻後搓成長圓條，再切成小塊，依次刷上熟豬油，然後放入蒸籠中隔水蒸十分鐘，每日服用。
功效：適宜於痰溼所導致的經期量少現象。
