沒有懷孕打算的女性，在避孕措施不當的情況下意外懷孕，只能選擇流產，這樣對身體的傷害是在所難免的，甚至傷害比正常分娩還要嚴重，因此無論是在進行藥物流產還是人工流產之後，做好調養護理工作是很重要的，那麼下面我們就來看看流產後如何調理身體吧。
流產後睡覺時要選擇穿寬鬆衣物，做過流產手術的女性尤其要注意，睡覺時可能會出肚臍兩側而支出隱隱作痛，這是因爲流產引起子宮靜脈淤血，晚上睡覺時睡姿不對，子宮靜脈血液迴流不暢而引起，因此，流產後要注意調整睡姿，並且注意睡覺時不要穿束身衣服，最好光身睡眠，光身睡覺可以使人感到全身心輕鬆，避免衣物較緊影響血液循環，也能緩解夜間腹痛的現象。
蛋白質是抗體的重要組成成分，攝入不足會導致機體抵抗力降低，流產後半個月之內要注意每天保證足夠的蛋白質供給，多吃新鮮魚肉，雞肉，豬瘦肉，蛋類，奶類和豆類以及豆製品。
流產後由於身體較虛弱，加之妊娠期增加的血容量需排除體外，經常容易出汗，因此流產後應該注意補充水分，並且是少量多次的補充，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C，維生素B1，維生素B2，因此應該都吃新鮮蔬菜，水果補充足量維生素，並且有助於預防便祕。
由於流產後胃張力及蠕動均較弱，因此過於油膩的食物如給肉，動物油脂，煎炸食物應儘量少吃，以免引起消化不良。
辛辣燥熱食物在流產後忌吃，流產後失血較多，機體陰津不足，辛辣燥熱食物如辣椒，胡椒，咖喱，芥末，茴香，炒花生，以及各種煎炸，烤炙食物，均會傷津液，加重口乾，便祕等症狀。
流產後脾胃功能尚未完全恢復，過於寒涼的食物會損傷脾陽，影響消化，而且流產後身體百節空虛，惡露容易瘀阻不淨，因此飲食應偏溫性，西瓜，冬瓜，絲瓜，綠豆，白蘿蔔，田螺，蚌肉，螃蟹等寒性食物應少吃或不吃;各種冷飲，涼拌菜等低溫食品應不吃。
流產後身體各部位比較虛弱，需要一個恢復過程，這段時間身體極易受到損傷，比如堅硬粗糙的食物及酸性食物會損傷牙齒，因此比較堅硬的食物如堅果，松子，黃豆，栗子，較爲粗糙的蔬菜如芹菜，竹筍，韭菜;酸性食物如酸醋，山楂，檸檬，橘子，石榴，芒果等水果不宜食用。
流產後因爲身體虛弱，短期內不適宜再懷孕，因此就要做好避孕工作，那麼就要注意選擇合適的避孕方式：如選擇安全期過性生活，過性生活時使用避孕套，宮內放置節育器避孕等等。
沒有懷孕打算的女性，在避孕措施不當的情況下意外懷孕，只能選擇流產，這樣對身體的傷害是在所難免的，甚至傷害比正常分娩還要嚴重，因此無論是在進行藥物流產還是人工流產之後，做好調養護理工作是很重要的，那麼下面我們就來看看流產後如何調理身體吧。
進行了流產手術之後，子宮有新的創傷及陰道流血，容易發生逆行感染，血未淨前禁止盆浴，1個月內禁止性生活。此外要注意陰部衛生，如每天清洗外陰，洗澡選擇淋浴，不要選擇盆浴，應注意不要讓污水流入陰道。休息期間應該適當活動，以利子宮內積血排出，不要整天臥牀不起。
