糾結是近幾年來比較流行的網絡用語，糾結是面對諸多的選擇與顧慮，面對兩難甚至多難困境，人們在理性與感性、慾望與剋制、道德堅守與缺失、夢想與現實之間掙扎與困惑，那麼如果總是糾結怎麼辦呢？
想要擺脫糾結心理，首要的就是，清楚自己需要什麼。這一點往往是選擇恐懼的人不擅長的。他們經常面對選擇的時候感到這個也好，那個也不錯，或者這個有這個的問題，那個也有那個的缺陷，總沒有一個完美的解決方案。但世界上哪兒有萬無一失的完美選項呢，我們只要選擇適合自己當前目標的即可。
在瞭解了自己的需要後，要爲自己的選擇提供一個可參照的標準，訂立最重要的優先級，訂立幾條牢不可破的安全底線，一般不會選錯的太離譜。
比如，想買一件衣服，。最看重這件衣服的那些方面，1、2、3排個序，比如自己最看重的是性價比、用途（職業裝而非休閒裝），舒適感，最不能接受的點是某些顏色。選擇前確定最看重的東西，以及自己可接受的底線。觸到底線直接pass，在底線以上的，按優先級排序，選擇優先級分數最高的選項。
糾結的人擔心失敗，擔心後悔。但多選幾次就會明白，選錯了也沒啥大不了，誰都有後悔的時候，有跌進溝裏的時候，此時不必糾結和矯情，總結經驗下次接着選就是了。不斷地試錯，也是認識自己需要的過程。獨立做決策，就像摸着石頭過河，誰都有點惴惴，做多了就皮實了。
先從小事練習，積累經驗。小事練好了，找到規律了，可以嘗試做大點的決策。
如果是因爲感情或生活小事兒糾結，請教他人是一種不錯的方法，一方面滿足了自己訴說的需求，不再是獨自一人矛盾煩惱，另一方面自己在陳述困擾的過程中可以對自己的思緒進行梳理，有助於解開糾結；最後，最好的情況莫過於在與他人一番交談後得到啓發，茅塞頓開。
糾結是近幾年來比較流行的網絡用語，糾結是面對諸多的選擇與顧慮，面對兩難甚至多難困境，人們在理性與感性、慾望與剋制、道德堅守與缺失、夢想與現實之間掙扎與困惑，那麼如果總是糾結怎麼辦呢？
糾結的人不妨培養寫日記的習慣。因爲寫日記可以幫助你梳理思路，對問題看得更深刻，下次遇到類似的問題可以不用再次糾結。
