“大寒”是一年中的最後一個節氣，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷，但仍處於寒冷時期。2015年1月20日17時43分14秒進入大寒節氣，此時太陽到達黃經300°的位置，大寒是什麼意思？大寒節氣又有哪些養生要點？
大寒是天氣寒冷到極點的意思。因爲到了每年的1月20日或21日，寒潮南下頻繁，是我國大部分地區一年中的寒冷時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。
《授時通考·天時》曾引用《三禮義宗》中的句子，如此解釋大寒：“大寒爲中者，上形於小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”
面神經麻痹俗稱“面癱”、“歪嘴巴‘、吊線風”，是以面部表情肌羣運動功能障礙爲主要特徵的一種常見病，一般症狀是口眼歪斜，閉且不能。它是冬季的一種常見病、多發病，不受年齡限制。預防面神麻痹的主要方法是防風寒、增強體質以及多吃水果和蔬菜。
青光眼是限內壓調整功能發生障礙使眼壓異常升高，因而視功能障礙，並伴有視網膜形態學變化的疾病。因瞳孔多少帶有青綠色，故有此名。青光眼發病迅速、危害性大，可導致失明。嚴冬是青光眼的高發季節，因此要時刻預防。
意思是說.人們在此期間要保持精神安靜，把神藏於內不要暴露於外，這樣纔有利於安度冬季。冬三月人體陽氣蟄伏，此時應該早睡晚起，避免急躁發怒，不要輕易擾動陽氣。古諺有“大寒大寒，閉風禦寒，早喝參芪酒，晚服地黃丸”。說明了在此節氣補養人體腎氣的重要性。
大寒節氣天氣寒冷，由於北方冷空氣勢力強大，空氣乾燥，雨雪較少，我國大部分地區呈現出一種持續“晴冷”的態勢。此節氣的養生要點依然是“防寒保暖”，此外還應該注意“防燥”。
