前段時間剛從老一輩的口中得知“數九”的說法，說那個時候纔是真的冷，那冬至是不是就是進九了？
一般是從冬至的時候開始算起。
數九也被稱爲“冬九九”，是民間關於計算寒冷天氣和春暖花開天氣的一種計算方法，一般來說是在從冬至的當天就開始算起，但也有些地方會從冬至逢壬日開始算起。
其中冬至的“至”代表着寒冷天氣的到淚，而在民間也有“熱在三伏，冷在四九”的說法，所以冬至之後天氣是十分寒冷的，建議此時要做好個人的保暖防護措施。
“三九、四九”的時候最冷。
冬至的時候太陽直射角度與地面的夾角是最小的，此時單位面積地面受到的日照強度最小，因此地面每天所能接收到的太陽熱量也最少，但因爲此時地面日熱量收支逆差尚未達到最大值，所以還不是最冷的時候。
而在冬至之後，雖然太陽直射角度與地面夾角會增加，但是地面日熱量收支仍然還處於逆差狀況，所以地溫會繼續下降，一般來說在“三九、四九”的時候地面日熱量收支逆差才達到最大值，所以此時也是最冷的時候。
從中醫的角度上來看，如果腳老出汗的話那麼大多是因爲自身體內陽氣、氣血不足所造成的，而進九之後一般天氣都比較寒冷，此時出的汗接觸到冷空氣之後也就會迅速變涼，所以建議做好個人的保暖措施，防止寒氣進入到體內引起感冒的症狀。
如果症狀比較嚴重的話，那麼考慮是否還存在病理性的原因，建議患者最好還是及時地去醫院就診，然後在醫生的指導下進行治療。
可以適當地泡泡腳。
冬至的天氣一般都比較冷，此時人體內的血液循環速度也是比較慢的，所以建議可以適當地泡泡腳來促進人體的血液循環，加快人體的新陳代謝，是有利於人體健康的。
而且泡腳也能幫助放鬆腿部的肌肉，並能舒緩心情，緩解壓力，從而可以促進人體的睡眠，因此對於一些本身睡眠質量不是很好的人羣來說，建議可以在睡覺前適當地泡泡腳。
