芒種時節.我國中部的長江中下游地區，雨量增多，溫度升高，開始進入連綿陰雨的梅雨季節，空氣非常潮溼，天氣異常溼熱，各種衣物、器具極易發黴，因此，在長江中下游地區把這種天氣叫做“黃梅天”。那麼芒種時節起居養生有哪些注意事項呢？
我國的端午節多在芒種日的前後，民間有“未食端午棕，破裘不可送”的說法。此話告訴人們，端午節沒過，氣溫還會有冷的時候，禦寒的衣服不要脫去，避免受寒。
根據季節的氣候特徵芒種的養生重點也要注意，在起居方面，要晚睡早起，適當地接受陽光照射(避開太陽宜射，注意防暑)，以順應陽氣的充盛，便於氣血的運行，振奮精神。
夏日晝長夜短，中午小睡可助消除疲勞，讓身體得到充分休息，並對改善腦部供血系統的功能、增強體力，提高午後工作效率有良好的作用，且午睡有助於降低中暑機率，有利於健康。
芒種過後，午時天熱，人易出汗，衣衫要勤洗勤換。爲避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣可使皮膚疏鬆，“陽熱”易於發泄。但須注意的一點，在出汗時不要立即用冷水洗澡，中國有句古語：“汗出不見溼”，若“汗出見溼，乃生控瘡”。在洗浴時如果採用藥浴，則會起到更好的健身防病的作用。
芒種時節.我國中部的長江中下游地區，雨量增多，溫度升高，開始進入連綿陰雨的梅雨季節，空氣非常潮溼，天氣異常溼熱，各種衣物、器具極易發黴，因此，在長江中下游地區把這種天氣叫做“黃梅天”。那麼芒種時節起居養生有哪些注意事項呢？
芒種時節穿衣合理可通風散熱。一般認爲.衣服顏色不同，吸收和反射熱量的強度也不同。顏色越深，吸熱越強，顏色越淺，反射性越強，吸熱性越差。
夏天，每個人都希望能找到一處清涼的去處來躲避高溫，但是對於處於經期的女性來說，可就要多注意了，空調、赤腳、游泳、洗冷水澡等清涼措施，你是絕對不能做的，如無法剋制誘惑，那麼健康就會告急。
