芒種前後恰逢端午節，端午節賽龍船是我國特有的風俗。史書記載，賽龍舟是爲了紀念愛國詩人屈原而興起的，由此可見，賽龍舟不僅是一種體育娛樂活動，更是人們愛國主義和集體主義精神的體現。芒種賽龍舟有什麼好處？芒種還有哪些適宜進行的運動呢？
龍舟運動帶給團隊的新變化，正是龍舟運動的魅力所在。強身健體，團結協作，拼搏進取，永不服輸，不僅加強選手們自身的身體素質，也充實豐富了選手們的內心世界。
夏季鍛鍊身體，步行是一種非常好的運動項目，城裏人宜光腳走路去接近大自然。光腳在剛割過的草地或者鵝卵石上散步，不僅舒服，而且還有利於身心健康。
因爲，人體所有的內臟反射區在足底。光腳走路，可以對足底的活性點進行刺激，從而改善血液循環，使人體緊張提高，甚至促進細胞的更新。因此，夏季光腳走路鍛鍊效果很好。
由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會表現出積極的狀態。它使你更有自信，更熱誠，更樂觀，每天的生活也會變得更有創意。
芒種後氣溫明顯升高，最適宜游泳。游泳可以增加肺活量，對提高呼吸機能很有幫助；游泳時全身肌肉都要參與活動，使心肌收縮有力，提高循環系統機能。
芒種前後恰逢端午節，端午節賽龍船是我國特有的風俗。史書記載，賽龍舟是爲了紀念愛國詩人屈原而興起的，由此可見，賽龍舟不僅是一種體育娛樂活動，更是人們愛國主義和集體主義精神的體現。芒種賽龍舟有什麼好處？芒種還有哪些適宜進行的運動呢？
健美操是一項深受廣大羣衆喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂健身、娛樂於一體的體育項目，廣場舞就屬於健美操的範疇。健美操減肥效果好，能提高肢體協調性和心肺功能，緩解精神壓力。
