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秋分節氣吃什麼傳統食物 秋分節氣要注意什麼

來源:科學養生坊    閱讀: 1.23W 次
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最近的天氣轉涼了不少,日曆上顯示馬上就是秋分節氣了,秋分節氣是傳統二十四節氣中很重要的一個節氣,秋分節氣吃什麼傳統食物呢?下面一起來看看吧!

秋分節氣吃什麼傳統食物 秋分節氣要注意什麼

吃秋菜

秋分節氣的時候有吃秋菜的傳統習俗,所謂的秋菜就是秋天的蔬菜,秋分節氣時,溫度還比較的舒適,此時有一大波秋菜新鮮上市,例如:莧菜、小白菜等蔬菜就是在此時節新鮮上市的,秋分時節可以適當的食用一些秋菜,既能補充營養,又能應節養生。

吃湯圓

秋分節氣的時候,糯米已經採收了,用糯米研磨製成的糯米粉具有香甜、軟糯的特性,食用湯圓可以起到滋補養生的作用,而且當年新米制成的湯圓,味道最爲可口,從食用上也有成就感,因此,秋分節氣時還可以適當的食用一些湯圓來滋補養生。

吃雞蛋

秋分節氣的時候有豎蛋的傳統,秋分豎蛋是和春分豎蛋相對的,豎蛋之後,雞蛋也會順勢食用,秋分節氣時比較常見的雞蛋食用方式是水煮蛋,若是想吃其他烹飪方式製作的雞蛋也可以,秋天天氣較爲燥熱,常常胃口不好,可以製作一些蒸蛋食用,蒸蛋較爲細嫩,好入口,也比較好消化,秋天食用對身體有較多益處。

吃芋頭

秋天是一個收穫的季節,秋天的時候也是芋頭成熟的時期,此時段有很多種類的芋頭,例如大芋頭、小芋頭等,不同的芋頭口感上會有一些區別,但大多都比較的粉糯,在秋分節氣的時候還可以適當的食用一些芋頭來進行身體的養護。

秋分節氣要注意什麼

1、注意保暖

秋分節氣的時候天氣比較涼爽,早晚的溫差也比較大,因此秋分節氣的時候最好是要做好保暖措施,尤其是需要早上出門或者晚上回家很晚的人羣要注意做好保暖措施,避免受寒感冒。

2、起居養護

秋分之後天氣較爲乾燥,天氣也開始變冷了起來,日常生活中要注意起居養護,最好是早睡早起,這樣身體也能得到充分的休息,有利於體質的調養,有助於身體健康。

3、飲食調節

秋分之後,在飲食上面就要開始注意潤燥和滋補了,日常可以吃一些梨子,或者用百合、銀耳等熬煮湯水,秋分之後要注意肺部的調養和水分的補充,若是體質較爲虛弱的人羣,還可以常飲蘿蔔排骨湯等進行滋補養生、調節體質。

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