三伏天是不是不能吃涼的東西 伏天不吃涼的有什麼好處

2020年的初伏已經到了，天氣也越來越熱，但家裏的老人會說三伏天的時候不要吃涼的東西，那麼三伏天是不是不能吃涼的東西？伏天不吃涼的有什麼好處？

三伏天是不是不能吃涼的東西

根據實際情況而定。

三伏天的溫度一般比較高，人體體內的陽氣較重，需要降暑，否則容易導致人體出現中暑的現象，但中醫理論中，三伏天是人體清除體內寒氣的最佳時節，這是要是一味的吃一些寒涼的食物，那麼就會耗傷人體的陽氣，從而不利於人體排溼氣。

但這並不是說三伏天就一定不能吃涼的食物，只是需要根據自身的實際情況，適當、科學的進行食用，一般老人以及小孩不吃是最好的。

伏天不吃涼的有什麼好處

一般生活中講究三伏天不吃寒涼食物的，大多是我國傳統的中醫，因爲在中醫理論中，春夏要養陽、生髮以及發散，寒涼的食物具有一定收縮的作用，不利於人體排出體內的寒氣，從而容易對人體的腸胃造成刺激，而一年中最能把寒氣從人體逼出去的就是三伏天。

在三伏天吃冰的可以促進人體排出體內寒氣，提高人體的免疫力，具有一定養生作用，對人體的健康具有一定好處，吃冰則容易導致人體出現虧損，容易對人體的健康造成威脅。

2020年三伏天從什麼時候開始

2020年三伏天是從7月16日開始的，三伏天一般分爲初伏、中伏以及末伏，一共具有40天，具體時間如下所示：

初伏：公曆2020年7月16日（農曆五月廿六）—2020年7月25日（農曆六月初五）。

中伏：公曆2020年7月26日（農曆六月初六）—2020年8月14日（農曆六月廿五）。

末伏：公曆2020年8月15日（農曆六月廿六）—2020年8月24日（農曆七月初六）。

三伏天什麼時候最熱

首先要知道一年中最熱的時間就是夏季的三伏天，三伏天又被分爲初伏、中伏以及，末伏，其中中伏又是三伏天中最熱的時間，是在公曆2020年7月26日（農曆六月初六）—2020年8月14日（農曆六月廿五）這段時間之內，是但三伏天中最熱的時候。

小貼士：之所以說三伏天最熱，主要是因爲入伏之後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，而散發出來的熱量較小，地表層的熱量積累，所以溫度也比較高。