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三伏天喝姜泡水喝有什麼好處 生薑可以直接泡水喝嗎

來源:科學養生坊    閱讀: 1.12W 次
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三伏天熱的人發暈,吃了多喝水以外,還要多飲一些具有保健作用的茶,如薑茶就非常好,非常適宜經常待在辦公室吹空調,伏天愛玩水的人羣飲用,常在三伏天喝薑茶則具有以下好處,還不趕緊來一杯。

三伏天喝姜泡水喝有什麼好處 生薑可以直接泡水喝嗎

三伏天喝姜泡水喝有什麼好處

1、驅除寒溼

三伏天是一年中最熱的時候,此時人容易貪涼,吃些冷飲、過多的吹空調、洗冷水澡、游泳、玩漂流等,從而導致體內寒溼較重,若經常喝些生薑水能起到驅除寒溼的作用,因爲生薑性溫,富含薑辣素,煮水後飲用可增加體內的熱氣,以去除身體內的寒氣,避免傷及人體陽氣。

2、防治感冒

中藥上介紹生薑具有發汗解表的作用,其藥力較緩和,可用於風寒感冒輕證,民間常配伍紅糖煎湯趁熱服用以治療感冒,尤其是因爲晚上久吹空調,沒有蓋好被子,或是游泳、玩漂流長時間在冷水中引起的風寒感冒病症,立馬來杯生薑水可以有效緩解。

3、開胃助消化

在夏季三伏天時期,人容易因爲高溫而時常出現沒有胃口的現象,可以喝杯生薑水開胃助消化,因爲生薑味道辛辣,裏面的辣素有刺激消化的作用,喝後可溫養脾胃,從而胃口變好,身體也更有活力,辦事更有效率。

4、緩解疼痛

生薑富含抗氧化劑薑辣素,可以促進身體的血液循環,擴張血管,有助於增強人體免疫力,還能緩解疼痛,對偏頭痛、肌肉痠痛、關節痛都很有效果,而夏季三伏天人容易因爲貪涼而出現身體痠痛症狀,常喝生薑水可以起到防治疼痛的目的。

5、溫胃止嘔

生薑含有姜酮和姜烯酮,具有鎮吐止嘔的作用,常見用法就是暈車時喝些薑片緩解暈車嘔吐,但在三伏天人也容易因爲高溫悶熱出現中暑嘔吐的現象,此時喝杯生薑水同樣有此功效,或者直接口服生薑也有同樣效果。

6、發汗解暑

生薑中的薑辣素可以刺激血管、加快血液循環,使毛孔張開增大排汗量,而汗液可帶走體內餘熱,從而達到解暑的效果,這比喝熱茶降溫解暑的效果還要好。

生薑可以直接泡水喝嗎

可以直接加入沸水中泡飲。

生薑中的薑辣素很容易溶解到水裏,一般溫度高於80度的水泡飲就能達到飲用效果,不過將其放入鍋裏煮幾分鐘藥效會更好,如不方便泡水喝的話,可以曬成薑絲直接嚼食,都有較好的藥用作用。

喝姜水的最佳時間

早飯後1-2小時喝爲宜。

早上到中午階段是人體陽氣最爲旺盛的時候,喝生薑水可提升陽氣,驅寒暖胃,活絡氣血,但由於生薑水過於辛辣刺激,不宜空腹飲用,因此建議在早飯後1-2小時後再喝爲宜,以免刺激腸胃引發不適症狀。另外生薑水不宜多喝,一天喝1杯即可,以免過量服用,加重體內燥熱之氣,從而引發上火等不適症狀。

三伏天的姜棗茶什麼人不能喝

1、內熱者忌喝

紅棗、生薑都是性質偏溫的藥材,若內熱患者過量服用,可能會加重病情,若身體出現口舌生瘡、牙齦腫痛、大便祕結等症狀,則可能是內火太盛。

2、胃潰瘍、胃炎者忌喝

姜棗茶中由於加入了生薑,味道比較的辛辣刺激,而胃潰瘍、胃炎的患者在日常飲食過程中應該儘量避免食用辛辣刺激的食物,比如蔥、姜、蒜、辣椒以及芥末等食物,不然容易刺激胃酸分泌,繼而刺激潰瘍面,引起胃部灼痛,因此胃潰瘍、胃炎者不宜喝。

3、風熱感冒者忌喝

姜棗茶性溫熱,適合風寒感冒的人羣飲用,而如果患有風熱感冒、發燒等,服用姜棗茶反而會加重體熱的情況,不利於病情恢復。

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