日曆上顯示馬上就是三伏天了，三伏天的時候是全年中溫度最高的一段時期，不過夏天的時候吃的東西也還挺多的，也還是挺喜歡過夏天的，三伏天時間表2021多少天呢？下面一起來看看吧！
2021年三伏天從7月11日開始，8月19日結束，其中初伏10天；中伏20天，末伏10天，共40天，具體的三伏天時間如下：
初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。
三伏天的時候可以通過進行艾灸、拔罐、泡腳、貼三伏貼等來進行身體養護，爲身體去溼氣、寒氣。
三伏天的時候自然界的雨水也比較多，高溫、潮溼會增加身體中的溼氣和寒氣，爲了養護身體，很多人就會在三伏天的時候進行一些養生的措施，來爲身體排出溼氣和寒氣，從而達到養生保健的功效。
爲了調養身體。
每個人的身體中或多或少都有一些溼氣或者寒氣，三伏天的時候因爲氣候的原因，身體中的溼氣、寒氣會更重一些，如果三伏天的時候不調理了，等到秋冬季節的時候，溼寒之氣就會引起其他的病症，更是不利於身體健康，所以一般在三伏天就進行身體調養了。
溼氣重寒氣重的人羣，在日常生活中可以喝一些紅豆薏米茶，也可以喝一些姜棗茶等。
紅豆薏米茶、姜棗茶等茶飲具有幫助身體去寒氣和溼氣的作用的，溼氣重和寒氣重的人羣飲用後能夠得到一定的調理身體的作用。
對於出現嚴重的寒氣、溼氣症狀的話，建議通過藥物來進行及時的治療，因爲通過喝茶只是起到輔助性的作用，並不能夠完全的幫助排除。
日常不要在潮溼的環境下呆得太久，可以多出去曬曬太陽。
