最近的溫度好高啊，我感覺是到三伏天了，常常會讓人覺得暑熱難捱，而且這種炎熱的天氣已經持續了很長時間了，請問今年伏天多少天呢？下面一起來看看吧！
40天。
今年是2021年，2021年有一個閏中伏，也就是說2021年有兩個中伏，初伏10天，中伏20天，末伏10天，總共就是40天了，因此，2021年的夏天是比較炎熱的，炎熱的天氣持續的時間也會比較的久。
一般來說，這樣炎熱的天氣生產和生活就很需要注意了，避免中暑和曬傷，日常要食用一些具有清暑的食物，例如：涼茶、綠豆湯等，也可以適當的吃一些冰涼的飲品來祛暑。
2021年三伏天從7月11日開始進入伏天，8月19日結束伏天，共40天，具體的三伏天時間如下：
初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。
可以喝一些具有祛溼、驅寒功效的茶飲來進行身體養護，也可以做一些中醫理療來祛溼驅寒。
三伏天的時候天氣較爲炎熱，可以喝一些紅豆薏米茶、冬瓜排骨湯等食物來進行祛溼驅寒；日常也可以做一些中醫理療方式來進行祛溼和驅寒，例如貼三伏貼、泡腳、做艾灸、做鍼灸、拔罐、汗蒸等，日常也可以跑跑步來祛溼驅寒。
可以通過管住嘴和邁開腿來進行減肥。
三伏天的時候自然界的陽氣較盛，同時此時溫度較高，身體很容易排出水分，在排出水分的時候也會將身體中的一些代謝廢物給排出體外，三伏天的時候減肥的效果比其他季節，尤其是冬季來說效果要更好一些，減肥的主要側重點還是管住嘴和邁開腿，可以通過每天控制總熱量攝取和適度的運動來消耗能量，從而進行減肥。
