最近的溫度比較高，我記得全年中溫度最高的一段時間叫三伏天，請問2022哪天入三伏呢？到了三伏天的時候應該要注意比較多的事情吧？
哪天入三伏2022
2022年從7月16日開始入伏。
三伏天是二十四節氣之外的一個雜節氣，從二十四節氣的位置來說，三伏天出現在小暑和處暑之中，從體感來說，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子，具體的2022年三伏天時間表如下：
今年初伏時間表：7月16號（星期六）~7月25號（星期一），總共爲十天；
今年中伏時間表：7月26號（星期二）~8月14號（星期日），總共爲二十天；
今年末伏時間表：8月15號（星期一）~8月25號（星期四）出伏，總共爲十天。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風、寒、暑、溼、燥、火”）中的暑邪，入伏之後，需要做好身體防護，早睡早起的同時，保持生活規律，日常要多運動、多喝水、多吃應季的蔬菜和水果以及肉蛋奶來維持身體健康。
入伏可以喝姜棗茶嗎
若有需要的話，可以適當的進行飲服。
姜棗茶的主要製作材料是生薑、大棗、紅糖，姜棗茶的味道清甜可口，營養價值較高，一般人羣皆可適當的飲服，姜棗茶的性質偏溫熱，因此，姜棗茶尤其適合冬季飲服，夏天的時候溫度比較高，但是，如果因爲體質原因或者醫生建議飲服的話，也是可以正常飲服的。
入伏能吃冰的嗎
可以適當的食用一些，但是不要貪多。
入伏之後，溫度就比較高了，常常會讓人覺得暑熱難耐，適當的食用一些冰涼或者冰凍的食物，可以起到消暑的作用，但是注意，冰涼、冰凍的食物，不宜大量的攝取，大量食用冰涼、冰凍的食物會損傷腸胃，反而不利於健康了。
另外，本身腸胃不好的人羣，最好少吃或者不吃冰涼、冰凍的食物，以免加重自身不適，不利於健康。
入伏後怎樣將體內溼氣排出
可以做艾灸、拔罐、貼三伏貼、泡腳、運動、喝祛溼茶等促進溼氣的排出。
溼氣是一種中醫理論概念，中醫認爲自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，溼邪過重則易傷陽氣。
1、入伏後，自然界的陽氣大盛，人體的毛孔張開，此時是最佳的祛溼時機，艾灸、拔罐、貼三伏貼、泡腳等中醫措施都有助於祛溼、昇陽氣；
2、運動可以促進機體的氣血運行，促進體內溼氣的排出；
3、赤小豆薏米水、冬瓜荷葉茶等祛溼茶的飲服，也可以有助於體內溼氣的排出。
