夏天白晝長，晚上睡眠時間較短，再加上白天氣溫高，適當午睡可消除疲勞，保持精力。但不少人卻遇到過越睡越沒精神的情況。午睡該睡多久纔好?南京體育學院最新一期的科學報公佈了一項研究成果，通過觀察午睡時人體腦電波、眼電......

工作疲倦時，一個小憩能幫助你恢復能量，重新啓動。如何專業打盹，下面就來一起看看。選擇一個合適的場地你需要找到一個安靜的地方，例如公司的休息室、你的汽車裏都可以，儘量減少強光的照射，這樣能讓你更快進入狀態。睡前喝點......

炎熱的夏季,太陽像火球一樣灼熱使周圍的環境氣溫升高,每到午後,就會覺得思路緩慢,對手上的工作有些許排斥,頭昏腦脹注意力不集中,昏昏欲睡,總忍不住眯一小會,但午睡不當,不僅不會達到容顏煥發式的效果,反而會讓精神和......

睡眠是一個很重要的問題，困擾着當今社會的大部分人。午間休息也是一個很重要的事情。尤其對上班族來說午休非常重要，如果中午沒有休息好，很容易造成下午上班精神不濟。必要地午休能幫助身體重新獲得能量，讓你下午精力充沛......

對於很多上班族來說,午飯後休息一下是非常的必要了,也是比較重要的,這樣就可以保證一下午的精神氣了,睡眠是一個人恢復體力和精力的方式。只有睡眠充足了,身體和精神纔會變得更加健康。而午睡是一種簡單且有效的養生......

午休後醒來心跳加快心慌氣短，可能與交感神經興奮、低血壓、心臟神經症等原因有關，患者可通過日常調節、口服藥物等方法改善。具體分析如下：1、交感神經興奮若患者在午休時突然受到驚嚇或者在睡覺過程中做噩夢，可能會導致......

中午一般都會休息1-2個小時，而又化了美麗的妝容，不知道應不應該卸妝，那麼午休2個小時需要卸妝嗎？午休時怎麼卸妝比較好？以下爲你解答。中午一般都會休息1-2個小時，而又化了美麗的妝容，不知道應不應該卸妝，那麼午休2個小時需要......

枇杷葉性味苦，微寒。功效清肺止咳，降逆止嘔。用於肺熱咳嗽，氣逆喘急，胃熱嘔逆，煩熱口渴。①《別錄》："主卒啘不止，下氣。"②《食療本草》："煮汁飲，主渴疾，治肺氣熱嗽及肺風瘡，胸、面上瘡。"③《滇南本草》："止咳嗽，消痰定喘，能斷痰......

你有沒有遇到過在夏季午睡，無論你睡或者不睡疲憊總是纏繞着你讓你痛苦不堪降低工作效率。其實，夏天白晝長，晚上睡眠時間較短，再加上白天氣溫高，適當午睡是可消除疲勞，保持精力的。但是，午睡的時間應該多長才是正確?南京體育......

中午做什麼事情最好？唯有休息。不少同學卻沒有認識到中午休息的必要性與重要性，把極其寶貴的午休時間耽誤了：去逛商店、處理生活上雜事、溫習功課。其實，打開學霸們學習的祕籍，就會發現，他們都是很會休息的，不會休息，就會陷入......

社會競爭的激烈，生活節奏的加快，使得很多人埋頭工作，無暇顧及午休。其實，經過了一個上午的工作和學習，人體能量消耗較多，午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗，對於健康是大有裨益的。{display:none;}從生......

俗話說“春困、秋乏、夏打盹”，天氣越來越熱了，午睡成了每日標配。那麼午休時間多久合適呢？一起來了解一下吧。午休時間多久合適午睡最好在15-30分鐘，最長不要超過1個小時。時間太短，達不到午睡的效果，但是時間太長又會昏沉......

現在正值炎炎夏季，太陽像火球一樣灼熱使周圍的環境氣溫升高，每到午後，就會覺得思路緩慢，精神不集中，頭昏腦脹注意力不集中，昏昏欲睡，老是想睡，但是大家知道嗎，午睡不當不僅不會達到容顏煥發式的效果，反而會讓精神和肌膚更加的疲......

午睡能讓你整個下午精神煥發，但對一些人來說，效果卻沒那麼明顯。這裏小編教你如何睡才能達到最佳效果。1.每天午睡，有益心臟。2007年，哈佛公共減肥學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可......

菊花茶的功效與作用1菊花茶能夠清熱解火、消暑菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因爲乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。2防止眼睛疲勞平常就......

夏季白晝時間較長，許多人也養成午後小憩的習慣。專家提醒，如何正確午睡是有講究的，不良的午睡習慣或許會導致消化不良、頸椎病等病症。夏季，很多人中午吃完飯後都會出現昏昏欲睡的感覺。據天津中醫藥大學第一附屬醫院康復......

早晚保養肌膚是最常見也是最基本的保養。可是有的時候肌膚到了中午的時候就會出現水油不平衡的狀況，你必須得重新補充保養。那該怎麼做纔好呢？誰扼殺了肌膚的水潤？辦公室裏有兩大肌膚殺手—電腦和空調。電腦在開機......

正常情況來說我們每天都會要午睡，因爲午睡後身體和精神都會有很好的恢復，能夠爲接下來的下午打好精神基礎，所以大多數人都會選擇午睡的，不知道有沒有和我一樣午睡醒來很困，下面就來說說午睡醒來很困怎麼辦？喝水提神午睡後還......

由於條件限制，很多人沒辦法在牀上午睡，只能趴在桌子上睡，尤其是上班族和學生黨，那麼午覺趴在桌子上睡好嗎？消化道疾病午餐後體內需要較多的血液流向胃腸道，幫助胃腸道消化吸收，然而人體至少需要1小時才能排空胃部食物。若餐......

很多白領由於中午時間匆忙，大多數都是在吃完飯後不久，就草草地趴在桌子上休息，而有些人則會出現打嗝的情況，那麼，趴着睡覺爲什麼會打嗝？趴着睡覺爲什麼會打嗝趴着睡覺時，我們的脊椎兩側的軟組織是處於一個較爲緊張的狀態，脊椎......