懷上健康的寶寶，優生優育是男女雙方共同努力的結果，對於男性來說，備孕中最重要的就是要提高精子的質量。而食物是營養的來源，所以如何吃就變得很關鍵了。牡蠣粥材料：鮮牡蠣肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙(15g)、......

寶寶發燒了，很多媽媽都不知道該做什麼好吃的寶寶吃。其實，寶寶發燒了應該要遵循以補充水分，供給維生素、熱量和蛋白質爲原則。所以給發燒寶寶的食物最好是以流質和半流質爲好，既可以幫助寶寶補充身體所需，也容易消化。下面......

人到老年，健康是個寶。今天送大家一份“中老年人健康零食表”，營養健康還解饞，越吃越快樂！中老年人吃什麼零食好健康零食表01、花生米功效：快速補血花生含有豐富的補鐵元素，能促進骨髓的造血能力，快速補血，很多名貴補血保健品......

由於日常飲食的不規律以及總是食用一些垃圾食品，久而久之，胃就開始出現問題了。那麼胃不好吃什麼養胃？有哪些健康食物可以幫助我們來養胃呢？今天就來告訴大家常吃的6種食物能夠幫助你健康養胃！牛奶牛奶中的營養非常豐富，可......

冬天天氣寒冷，空氣污染也較爲嚴重，呼吸道很容易受到感染，導致咳嗽，且非常不易痊癒。如果不及時有效的治療，很容易引發肺炎。那麼吃什麼能緩解咳嗽呢？冬天咳嗽吃什麼好的快1、白蘿蔔白蘿蔔性涼，具有清熱潤肺，止咳化痰的功效，而......

長命百歲是每一個人都想要擁有的，但是追求長命百歲並不是一件容易的事情。那麼長壽食物有哪些？下面一起來看看吧。長壽第一菜——白蘿蔔白蘿蔔在我國民間有“小人蔘”之美稱，也有“冬吃蘿蔔夏吃薑”之說。蘿蔔含有豐富的......

正常的舌象應該是舌質淡紅，舌苔薄白，而舌苔厚白屬於比較常見的疾病舌象，那麼舌苔厚白按摩哪裏呢？神門定位取此穴位時應讓患者採用正坐，仰掌的取穴姿勢，神門穴位於手腕部位，手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。功效主治......

胃寒的女性通常會出現腹痛、胃痛、噁心嘔吐、畏寒怕冷等症狀。那麼女性胃寒怎麼辦呢？女性胃寒吃什麼蔬菜好？下面一起來看看吧。胃寒有什麼症狀1、胃痛胃部疾病以疼痛最爲常見，如果是在炎熱的夏季，胃寒的女性只要吃一些冷......

寶寶在生長髮育中少不了各種微量元素的幫助，鋅作爲人體必需的微量元素之一，被譽爲生命之花，在嬰幼兒生長髮育過程中起着至關重要的作用。南瓜粥食材：南瓜一塊(約100g)、米100g。做法：1、用削皮刀把洗淨的南瓜去皮，切出約100......

懷孕的最初三個月是比較特殊的時期，這個階段胎兒着牀發育很不穩定，一旦準媽媽們吃錯某種食物，都可能造成意外流產的發生。要知道，懷孕的前三個月是胎兒發育成長的黃金時期。那麼懷孕前三個月吃什麼好？下面一起來看看吧。懷......

更年期是每個女人都害怕的一個時期，可是這是沒辦法避免的。女人可以做的是，提前預防讓更年期來得慢一點，或者說處於更年期的時候少遭點罪而已。小編提醒，想要更年期來得慢一點，那就要儘早預防，建議女人從30歲開始做預防。增......

夏天很炎熱，避暑是很重要的一件事，其實正確飲食對避暑起着非常關鍵的作用。多喝湯當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、......

紅糖富含鐵、鋅、錳等微量元素，是公認的補血佳品，紅糖同時還含有豐富的維生素和氨基酸，是美容佳品，你知道紅糖怎樣吃才最好嗎？紅糖+姜1.防治感冒：如果在冬天受了風寒，喝一杯紅糖薑茶，幾分鐘即可感覺微微出汗，記住一定趁熱喝，比......

所謂“食者有方”，也就是說，吃東西是要講究方法的。那麼，你知道大腦、心臟、肝、脾、肺、腎、胃、頭髮等最需要吃什麼食物嗎？這張全身的食物地圖，一定要收好，告訴你“從頭到腳”的飲食祕方！保護身體的食物有哪些護髮黑芝麻的......

都說每個季節，所用的洗護用品類型都不一樣，洗面奶是我們一年四季都要用的，那麼夏天適合用什麼洗面奶呢？夏天適合用控油洗面奶夏天天氣炎熱，皮膚出油出汗多，關於這一點很多人都深有體會，尤其是有化妝習慣的女生們，出門沒過多久......

霜降，是秋季的最後一個節氣，也意味着冬天的開始。此時，天氣漸冷，開始有霜，草木開始泛黃、落葉。生活起居做好“四防”1、防秋燥起居上早睡早起。早睡能養陰，早起呼吸新鮮空氣，可以養肺。而多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的......

凡與月經週期有關而出現的以明顯下腹部疼痛爲主，不論痛在經期、經前、經後，只要是有規律的發作，以致影響工作及生活者，均屬於“痛經”的範疇。氣滯血瘀桃仁粥組成：桃仁10～15克，粳米100克。製法：將桃仁搗亂，加水研汁去渣，以汁煮......

冬天吃冬瓜，聽起來就覺得很親切，寒冷冬季我們可能更需要吃一些幫助身體發熱的食物，這樣纔不會感覺到冷，吃冬瓜合適嗎？冬天吃冬瓜有什麼好處呢？冬天吃冬瓜可以防治冠心病冬瓜含有豐富的蛋白質、皁苷、B族維生素等，還含有不飽......

人到老年，健康是個寶。今天送大家一份“中老年人健康零食表”，營養健康還解饞，越吃越快樂！健康零食表01、花生米功效：快速補血花生含有豐富的補鐵元素，能促進骨髓的造血能力，快速補血，很多名貴補血保健品就含有花生紅衣。02、......

夏天，空調和室外氣溫的一個相差，白領們的免疫力下降，流感一來中招一大片，白領吃什麼可以有效提高自身的免疫力，對抗流感呢？葡萄柚葡萄柚富含維生素C。然而，目前科學證明人可以從食物中獲得足夠的維生素C以治療感冒和流感，而不......