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夏天開空調如何保溼 夏天開空調需要開加溼器嗎

來源:科學養生坊    閱讀: 2.65W 次
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夏季高溫的天氣下,不少人會開空調緩解炎熱,可是開空調後會感覺身體有些缺水,那麼應該怎麼保溼呢?

夏天開空調如何保溼 夏天開空調需要開加溼器嗎

夏天開空調如何保溼

飲水

對於身體內部的缺水,飲水是直接補水保溼的手段,因爲空調在製冷的過程中會伴隨着一定的抽溼,因此通過飲水的方式可以爲身體內部起到一定的保溼效果。

護膚

如果在空調房時間過久的話,皮膚也會有一定的缺水乾燥情況,因此讓爲了皮膚處於保溼狀態,建議在皮膚塗抹適量保溼護膚品,這樣對皮膚乾燥不適會起到一定的預防作用。

夏天開空調需要開加溼器嗎

視情況而定。

開空調是否需要加溼是根據房間內的溼度決定的,長時間開空調會將空氣中的水分子凝結成水排出室外,造成室內環境較爲乾燥,因此開空調的時候感覺室內比較乾燥就可以用加溼器。

一般空氣溼度低於40%就可以打開加溼器增加空氣溼度,但如果空氣溼度指數超過了60%就不宜繼續用加溼器了。

加溼器開多長時間爲宜

建議2小時左右爲宜。

一般情況下,加溼器開啓後2小時左右即可達到室內溼度舒適的程度,這時房間內溼度大約在30-60%,是比較適宜人體的。如果一晚上開着睡覺,人體中的松果激素量增加,使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低,人容易精神不振。而且加溼器長時間開着還有滋生細菌微生物的風險

用加溼器的好處和壞處

好處

1.加溼器可以增加空氣的溼度,尤其是在北方氣候乾燥地區,加溼器可以很好的緩解因爲空氣乾燥引起的皮膚乾燥等不適問題。

2.加溼器有一定的空氣淨化的效果,可以改善室內的空氣質量,從而提供更爲舒適的居住環境。

壞處

1.加溼器使用時間過長會導致室內溼度過大,可能容易誘發呼吸道疾病。

2.加溼器如果本身比較髒,可能會導致細菌微生物隨着蒸氣發散在空氣中,對健康造成影響。

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