腎是具有過濾血液雜質、調節血壓的作用，是身體最重要的器官之一。不管是年輕人還是老人都應該對腎多一份關愛。很多人都知道吸菸、喝酒、熬夜、吃垃圾食品等等是對腎不好的。但是日常生活中也有一些對腎不好的食物是被我們忽視的。
越來越多的人有喝咖啡的習慣了，不過腎不好的人要注意，喝咖啡之後尿液中鈣離子會增加，而它是形成腎結石的元素，喝的咖啡越多，腎結石的概率越高。
濃茶裏氟含量不少，喝得越多氟就堆積越多在腎，而腎是氟的主要排泄器官，氟排不出去腎就傷了。
楊桃口感清甜，很多人喜歡吃，但是腎不好的人不能吃。腎好的人在空腹狀態下、大量出汗後，如果吃了比較多楊桃，大量的酸楊桃汁會讓你出現急性腎功能衰竭。
飲食中攝入的蛋白質在體內分解會產生含氮廢物，若進食的膳食蛋白質過多，隨尿排出的氮也會增多，會加重腎臟的負擔。
