阿膠和燕窩都是很好的滋補品，那女人是吃阿膠好還是吃燕窩比較好呢？阿膠和燕窩又能不能放到一起吃呢？讓我們一起來看看吧。
各有各的好處。
阿膠和燕窩的功效是不一樣的，阿膠味甘、性平，入肺、肝、腎經，具有補血益氣滋陰潤燥的作用，食用後能促進機體的造血功能，非常適合氣虛不足人羣，長期食用能使人面色更加紅潤。
而燕窩中含有豐富的膠原蛋白、唾液酸以及多種礦物質成分，具有美容養顏、補肺潤肺、增強免疫力、修復皮膚的功效，更適合愛美女性、肺熱肺燥以及免疫力低下人羣食用。
這兩者的功效和作用也是有區別的，因此不適合作比較，建議根據自身的身體情況來選擇使用，這樣才能起到最佳的滋補調理效果。
可以。
阿膠和燕窩是可以一起食用的，兩者一起食用不會對其中營養成分造成影響，並且還能均衡營養，起到更好的調理效果，適量食用能起到補血養血、美容養顏、增強免疫力的作用，更能夠幫助改善氣色不佳、精力不足等情況。
但兩者的滋補效果都很好，所以在吃的時候要注意量，不可過多食用，否則會增加身體負擔，可能會出現營養過剩的情況。
可根據自身情況適量食用。
女性在月經期間也是可以適量吃一點阿膠的，因爲月經期身體比較虛弱，此時適量食用阿膠能起到補血益氣的作用，特別對血瘀以及氣血不足女性都非常有好處。
但如果本身身體內熱比較重，或者是本身月經量比較多的話，則不建議在經期服用阿膠，否則會導致經血量增加。
分年齡而定。
小孩子能不能吃阿膠要根據年齡段來定，像3歲以下的小年齡段兒童是不建議吃阿膠的，因爲嬰幼兒脾胃功能比較弱，食用過於滋補的阿膠並不是很好消化。3像以上的兒童消化系統基本發育完善，此時是可以適量吃一點阿膠的，其中豐富的膠原蛋白以及鈣質對兒童生長髮育都十分有好處，但在吃的時候還是要適量，不然過多食用會增加身體負擔。
