保暖的衣物，冬季气温低，我们首先要做的就是避免因寒气侵入带来的感冒，千万不要在这时要风度不要温度，你可以备上一件漂亮的羽绒服，还觉得冷可以加一件小背心。早睡早起，我知道大冬天早起对大多数人来说都是一个超大的难题，但......

大寒养生，大寒养生吃什么食物好呢？今天是大寒节气了，很多人在今天都会吃一些进补的食物暖暖身体。那么你知道大寒养生吃什么好吗？下面就介绍几种最佳的养生食物。羊肉大寒补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、......

冬至吃什么养生?冬至是最适合进补的时节，由于冬季尤其是冬至后以寒冷天气为主，故进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。都说药补不如食补，冬至常吃的一些饮食就有很好的补阳防寒作用，下面就一起来看看。八宝粥热腾腾的八宝......

炎炎夏日，早晨时气温就已经很高了。于是，不少人为贪图凉爽，早餐以冷饮代替热乎乎的豆浆和牛奶。这种做法在短时间内不会对身体产生影响，但长此以往会伤害胃气。中医所说的胃气并不单纯指胃这个器官，而是包含脾胃的消化、吸......

羊肉可是冬天必不可少一款美食，都说冬天吃羊肉好，冬天吃羊肉可御寒滋补身体，羊肉营养价值非常高，非常适合体虚或术后的朋友食用，所以很多男性朋友对羊肉是情有独钟。那么冬天羊肉的做法都有哪些?下面小编给大家介绍羊肉的......

包菜的营养价值各种包菜都是钾的良好来源。日本科学家认为，包菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。包菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，包菜富含叶酸，这是甘......

羊肉历来就是冬季滋补的首选肉类。好多地方都盛产羊肉，也擅长做羊肉，冬季羊肉1种吃法防寒又补肾，是怎样的食谱呢？冬季羊肉1种吃法防寒又补肾其实冬季防寒保暖有许多适合吃的食材，而羊肉一定是其中之一。它既能御风寒，又可补......

进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为"寒症"。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血......

现在冬季时节，也是进补的时节，食疗是我们进补的首选方式，冬季进补的食物有很多，今天小编就给大家介绍一下吃鱼进补，鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。冬季吃鱼养生功效极好，不仅能起到御寒的作用，还能防止人们的皮肤干燥，那么......

冬季怎么防寒保暖，最近全国很多地方出现了强降雪，天气愈加寒冷，大家是否为如何防寒保暖苦恼呢，下面就来给大分享五种简单的防寒保暖方法。巧妙穿衣适当穿衣，不是衣服穿得越多越紧就不会感觉冷了，穿太多衣服，衣服内空气对流明......

对于不少热爱体育运动的学生来说，寒假是到体育场上一展所长的大好时机，然而，此时也是运动损伤高发期。如果不了解运动训练卫生知识和运动损伤应急措施，有可能会导致许多本不必要的痛苦，甚至落下终身的遗憾。热身运动以短时......

雪耳百合莲子排骨汤原料：百合100克，雪耳75克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。润肺白豆浆粥原料：糯米100克，豆浆1000克，白糖适量。做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮......

5个防寒法子运脚趾——强健肠胃。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾三趾夹东西，或用手指按摩脚趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。搓双足——清肝明目。摩擦两足，可使浊气下降，并能清明目，对神经衰弱、失眠、耳鸣、......

一、富含维生素的食物低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；B族维生素有利于正常代谢；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力；维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡。因此，可增加......

选购手套时，大、小尺码要适宜。太大达不到保暖效果，并使手指活动不便；太小使手部血液循环受阻，反而引起不适。手套要固定自己使用，不随便乱戴别人的手套，除了皮肤病，还易发生病毒、细菌交叉传染。例如疥疮、手癣等，都可以通过......

一年中最后一个节气大寒即将到来，驱寒保暖成为了养生的重点，但是有不少人陷入一些保暖误区，例如经常带口罩、用热水洗脸或者蒙头睡觉等等。以下介绍的9个驱寒保暖误区需要警惕。误区1：多饮酒可以御寒数九严寒，即使平时不善......

冬天就快到来了，天气也越来越发的寒冷，很多女性朋友们在冬天总是会冰手冰脚，无论穿多少衣服还是感觉到寒冷，那如何通过调理自身来达到御寒的目的呢？下面我们就来一起了解一下四个调理体寒的小妙招吧。女性冬季四个调理体寒......

虽然只是刚立冬，但已经有很多怕冷的人被冻的缩手缩脚，为了抵抗寒冷早早的穿起了厚棉衣甚至羽绒服。那么在冬季我们该如何抗寒呢?寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力......

随着天气越来越冷，很多人都被冻的瑟瑟发抖，那么冬天腿冷怎么办？接下来我们一起看看吧。冬天腿冷怎么办冬天腿部保暖的方法比较多,比较常见的方法有保暖裤、穿秋裤、不要勒紧腿部、宜动不宜静、睡前烫脚、按摩腿部。在食......

秋意浓，一场秋雨一场寒，要开始注意胃部防寒了。在这个季节，要多吃一些养胃的食物，拒绝一些伤胃的食物。今天就秋季养胃饮食和伤胃食物小健给大家做一个小盘点。深秋到，胃部防寒吃什么好秋季养胃早餐最好吃热食要使胃健康，就......