说到食用油，大家应该再熟悉不过了，我们的一日三餐基本上都离不开它。日常生活中，吃点食用油对人体有很多好处，但是这个“好处“是建立在“适宜的量“的前提下。吃油过多反而会伤身，然而，绝大多数人根本把握不好这个“适量”......

一、多吃五谷维护脾的正常功能脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50％以上，一定要养成这个习惯。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。......

自测肺功能测试：吹熄蜡烛或带火苗的东西时，是否感觉有一刹那的眩晕。诊断：如果感到眩晕，可能是肺源性眩晕，常见于各种原因引起的肺功能不全。处方：应当戒烟，同时制订健身计划，这对肺部健康有一定帮助；多吃萝卜及其他新鲜蔬菜，可......

由于现在人们的生活和工作都有所提高，导致身体肥胖的情况有很多，身体肥胖就会给生活和工作带来影响，就想要通过饮食的方式达到足够的效果，早餐吃什么减肥又健康？早餐吃什么减肥又健康早餐吃鸡蛋和牛奶可以帮助减肥和保持健......

我们现在每天都离不开手机。从它诞生的那天起，有关手机辐射的各种传言就从来没有停止过，那么手机辐射会危害健康吗？下面一起来了解一下。手机辐射会危害健康吗手机辐射是手机通过电磁波进行信息传递时产生的电波。源于手......

最佳抗氧化减肥食物：要想有效减肥，首先要清楚脂肪是怎么来的。人体摄入的油脂，在血管壁和体内不会直接形成胆固醇、脂肪等，而是和一种叫自由基的东西结合而成的，也是俗称的氧化过程。如果减少了这种自由基，胆固醇和脂肪形成......

一、防治风湿性关节炎中药泡脚华佗足疗，能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。二、疏经活血经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等盲褓梆尺组织器......

每个人手指上的月牙都不一样，有些月牙偏大，有些月牙偏小。那么，手指甲上没有月牙是不健康吗？手指甲上没有月牙是不健康的吗很多人认为指甲的月牙是人体健康的晴雨表，但不能认为没有月牙就是不健康的状态。月牙本身是白色的......

吃饭不要吃太饱饭吃的太饱不仅自己不舒服，而且胃也承受不了，新陈代谢也不是很容易。所以吃饭只吃七八分。每天锻炼只有每天养成锻炼习惯的人，身体的柔韧性才可能好，可以延缓各器官，身体各组织的寿命，还可以强化。按时作息早......

粗粮：一般主食方面常吃粗粮和豆类食物，能吃的粗粮有：泽糖米能使糖分转化，荞麦能降糖降血压，燕麦、黑米、薏米能减少并发症。豆类食物：黄豆能降血糖和尿糖，黑豆能调整血糖代谢，绿豆能治疗糖尿病，豇豆促胰岛素分泌，加强糖代谢等。......

一、清炒甘蓝丝做法：甘蓝剥去老皮后切成粗丝，洗净最好再烫一下或泡一下，控干水分放入盆中加盐腌一会儿。锅内加适量花生油加热，放入酱油、盐、白糖、米醋、（香菜）翻炒，再放入甘蓝丝旺火爆炒片刻即可。功效：甘蓝菜号称天然的胃......

一般正常人睡眠时间在6~8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）为宜。1.小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为正在长身体，各种器官要得到充分休息。2.青少年应该在晚上22点左右睡觉，对于工作以及学习的人更为重要，会提高你的免疫力......

在日常生活中有很多肥胖的人，过度肥胖会给身体造成负担，还会带来疾病问题，所以健康正确的减肥非常重要。那么健康正确的减肥方法有哪些？健康正确的减肥方法有哪些药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。1.科学的......

1．忌立即喝茶有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进食物尤其是肉类的消化吸收，但是茶叶中含有多量的单宁，它进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消......

常听说：“鲍参翅肚都不如几个鸡蛋。”在饭桌上再普通不过的鸡蛋，真就那么营养?这还真没错!鸡蛋可提供优质的蛋白质，还可帮助身体补充需要的维生素A、B2、B12、D、E和叶酸、胆碱、卵磷脂，以及钙、铁、硒等矿物质。这些营养......

现代男人工作压力越来越大，拥有健康才能有更好的生活品质与工作成效。其实只要注意日常饮食，多吃一些有益的食物，想做健康的男人并不困难。在这里推荐几种对男性朋友健康有帮助的水果。一、苹果护心男人患冠心病的机率是......

第一种：肠癌有人喜欢吃肉，而且挑食，经常只吃肉不吃菜，这样非常容易得肠癌。因此，饮食切忌挑食。第二种：口腔癌容易得口腔癌的患者，很大部分都是烟瘾或者酒瘾重的。特别是吸烟的危害非常大，容易引发口腔癌。第三种：肝癌新鲜的食......

尽管反复说过很多回，但总有人会问，每天怎么吃才能既营养又健康。但各种吃法和食谱又多又复杂，总记不住怎么办?其实，关于糖尿病饮食的“5个数字”就是非常好的建议，不仅适合糖尿病患者，即使是普通人也能用得上。1袋(杯)牛奶......

想要让血管畅通更健康，可通过运动按摩、热敷、吃药等方式促进血液流通。血液循环不通畅可能伴随缺血部位及组织的不适症状，若持续无法缓解会造成不可逆的损伤，如局部坏死。1、运动按摩运动及按摩可在一定程度上加快血液......

中秋节始于唐朝初年，盛行于宋朝，至明清时，已成为与春节齐名的中国传统节日之一。中秋节自古便有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒等习俗，流传至今，经久不息。中秋节以月之圆兆人之团圆，为寄托思念故乡，思念亲人之......