目标转移法：把注意力从不良心境中引开，对消除焦虑是有帮助的。目标转移法可以这样运作：其一是体力上分配，当你紧张焦虑的时候，不妨适当做些体育活动；其二是转移注意方向，从事一种自己最有兴趣的活动，如听听音乐、读一本自己喜......

瘦牛排：富含矿物质铁，有助改善记忆力，提高警觉度和注意力。猪肉：含维生素B1，可保护脑细胞相互联系所必须的脂肪物质髓磷脂。蓝莓：多种抗氧化剂和花色苷的绝佳来源，可保护脑细胞不受毒素侵害，促进大脑对葡萄糖的利用，增强脑细胞......

据有关统计资料显示青少年白癜风发病率居高不下。现在越来越多青少年开始患白癜风，而青少年又处在人生的关键时刻，一旦患上白癜风则会对青少年朋友以后的工作、学习以及生活都会带来很大的影响。因此家长应帮助青少年做......

青少年长粉刺，是一种特别常见的现象，主要是由于毛孔堵塞，形成了丘状凸起，导致成了青春痘。那么，青少年长青春痘怎么办？青少年长青春痘怎么办痘痘现在是痘痘，引起痤疮的原因很多，所以每个原因都需要对症治疗。一般治疗。痤疮的......

低血压产后见于老人和妇女，这种疾病回给患者带来比较多的痛苦，也会在青少难中体现，那么青少年低血压的表现？青少年低血压的表现青少年低血压的主要表现为体位性低血压，如坐卧位低血压、头晕、头痛、眼前发黑、部分患者出现......

青少年时期是生长发育最迅速的时候，那有没有什么拉伸运动有助于青少年长高呢?跑步又能不能起到辅助长高的作用呢？让我们一起来看看吧。打篮球打篮球是一项全身性的运动，在打篮球跳跃的过程中，全身的骨骼都得到了伸展和延......

青少年的白癜风要注意好哪些?青少年白癜风的患病几率是越来越高，在我们的身边也常常会见到一些青少年白癜风患者。青少年正处于青春时期，会给青少年白癜风患者的心理带来不可估量的影响，使得他们自尊心、自信心受到严重......

生活中很多人都认为，失眠是一种年龄大的人才容易患的疾病。可是事实证明，不只是上了岁数的人会失眠，就连许多还未成年的青少年在平时也会容易出现失眠的症状，那么青少年失眠是什么原因引起的?青少年失眠是什么原因引起的......

青少年白癜风需要怎么办呢?青少年是心理发展成熟的一个特殊时期，而白癜风虽是一种影响外观的一种疾病，但是会给青少年白癜风患者的心理带来不可估量的影响，使得他们自尊心、自信心受到严重打击，从而引发一系列的心理疾病，......

胃疼一般指胃痛。胃痛，中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。那么青少年胃疼的原因有哪些，接下来就为大家解答这个问题。青少年胃疼的原因有哪些青少年胃疼通常考虑可能是饮食不当、细......

青少年缺钙一般不存在最有效的补钙方法。青少年缺钙通可通过服用药物、调整饮食或运动训练等方式进行补钙。1、服用药物如果青少年缺钙比较严重，可在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、维D2乳酸钙片或碳酸钙D3片等药物进行......

作为一个普通人，防疫的最大武器是防护和增加自身抵抗力。因为，即使有感染，机体也有武器抵挡，那就是我们的免疫力。对儿童来说，合理营养、饮食有节、起居有常的健康生活方式中，每一个因素都能大大提升儿童免疫力，远离疾病。没......

儿童进入青少年阶段之后，身体的各个器官会逐渐发育，要及时补充身体当中所需要的营养成分，以免出现营养不均衡，青少年怎么补锌？青少年怎么补锌青少年可以通过服用葡萄糖酸锌来补充。营养口服液的治疗效果更直接、更快捷。在......

青少年吃什么补钙青少年补钙食物青少年最是长身体的时候，所以青少年补钙特别重要，那么青少年吃什么可以补钙？青少年补钙食谱有哪些？接下来小编推荐几个青少年可以吃的补钙食物。1、豆制品：豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐......

耳朵是人类的听觉器官，耳鸣是人耳在没有外部声音的情况下能感觉到声音的一种症状。耳鸣可使患者感到易怒、焦虑、恐惧或抑郁。在严重的情况下，会影响的正常生活和工作。因此，需要及时治疗耳鸣，那么青少年耳鸣怎么治疗？青少......

口臭很尴尬，尤其是人多的时候，我不敢与人面对面交谈，生怕我的口气会呛到对方。如果口臭长期得不到缓解，还会影响人的性格，使人越来越自卑和懦弱。因此，我们必须找到消除口臭的方法。那么青少年口臭怎么办该怎样消除？青少年口......

对于白癜风这种有点“神秘”的皮肤病，可以出现在身体的任何部位，也能于任何年龄段发病。近年来，青少年白癜风患者不断攀升，这一现象引起了人们的注意。医生对此指出，青少年群体如果发现白癜风，一定要尽早治疗，在日常生活中还......

青少年得了白癜风有什么症状?青少年朋友都十分的关注这个问题。我们都知道白癜风可发生于任何年龄、性别和人种，一般人的发病率约占1~2%，近年来有逐年上升，甚至年轻化的趋势，已成为全球主要皮肤病之一。那么，青少年得了白......

一、尽量早睡首先，尽量早睡，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。睡前把所有事做好，忘记一切，享受睡眠。二、白天少睡白天可以适量减少睡眠时间，这样晚上就不会一直觉得有精神，大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致......

在日常生活中，有很多青少年都会出现早泄的现象，青少年早泄自己能好吗？青少年早泄自己能好吗青少年早泄一般自己能好的。青少年早泄可由生理和病理原因引起。如果早泄的症状是生理原因引起的，一般经过自我调节后可以自行恢......