榴梿干以丰富的蛋白质、维生素、高纤维、零胆固醇着称，在保留榴梿香甜的原味的基础上，营养丰富，是现代都市人理想的绿色食品。那么，榴梿干热量高吗？吃榴梿干会胖吗？
每100克榴梿干含热量433.33大卡、碳水化合物76.67克、脂肪10克、蛋白质6.67克、纤维素3.33克。因此，以此看来，榴梿干的热量并不太高，对于想减肥的亲们来说，榴梿干是可以适量食用的。
适量食用是不会发胖的。
食用榴梿干，可以起到一个强身健体、滋阴补阳的功效。所以病后或者是妇女产后可以食用适量的榴梿干来补养身体。因为它含有丰富的营养成分。
1、榴梿干是一种高蛋白质的食物，同时也是高碳水化合物的，榴梿干含有丰富的维生素和微量元素。
2、榴梿干的营养价值高，所以说对于正处于发育期的青少年来说是最合适不过的，同时对于病后身体很虚的人以及孕妇也是有好处的。
3、现在有很多人喜欢素食的，素食的人长期食素，营养一定很难跟上，所以说可以多吃榴梿干。
4、榴梿干含有很高的维生素C，同时也可以增强人体的免疫力。榴梿干的微量元素当中锌和硒的含量都很高，可以提高你的思维更敏捷，也可以增强记忆力。
