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关于冬季的养生知识
冬季在被窝里量体温准吗
冬季在被窝里量体温一般不太准,建议正确测量体温,以免影响诊断病情。体温通常会受到外界环境影响出现偏差,冬季天气寒冷,室内温度比较低,被窝里热量不易散发,温度比较高,如果冬季在被窝里量体温,结果会显示体温偏高,但若有其他......
2023-11-02
冬季养生 别对这10个健康常识置之不理
冬季养生的10个小常识1、饮食要滋阴润肺秋收冬藏,冬季到来,人们食欲普遍增强,此时千万记得要管住自己的嘴,以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”,多食核桃、芝麻、蜂蜜等,可起到滋阴润肺的作......
2023-10-17
女人在冬季怎样养生最后?可以这样做!
一般情况下说起女性的需要补气血的,这是根据女性的生理结构相关的。女性在经期来的时候特别虚弱,气血流失,那我们肯定就需要补充气血的。而有些慢性病,像什么贫血、炎症等等都跟气血亏有很大的关系,如果是气血两亏的人的话......
2023-10-19
【冬季篇】哪些水果可以养生治病?
桂圆:黟迮陶樨又称龙眼,号称“益智果”,含葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养物质,及较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质,可以很好的补血健脾、养心安神,健脑益智,滋补强壮,防癌抗癌,可吹涡皋陕用于冬天体质虚弱的老人、记......
2023-10-18
冬季嘴唇干燥怎么办 解密冬季护唇的八大疑惑
冬季护唇方法唇部干燥缺水是导致唇纹与嘴唇干裂的主要原因。要养成长期喝水的习惯。解决办法:当唇部出现干燥甚至干裂时,可以先用热毛巾敷在嘴唇上5分钟左右,再用非常柔软的刷子。轻轻刷掉嘴唇上的死皮,之后再抹上润唇霜......
2023-10-17
冬季暖身食物状元榜
冬季暖身食物状元榜第一菜白萝卜推荐理由:在我国民间有“小人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更......
2023-10-17
女性在冬季应该怎样保养身体:身体也要调理
女性在冬季的保养极其重要,但是保养的话也千万不能落下。除了皮肤需要注意补水以外,在饮食上也要多加调理,忌辣忌凉对身体都不好。心理调节要注重。冬季往往是冷暖交替的季节,也要注重心理上的调节,遇事多商量,多与身边的朋......
2023-10-19
冬季养生小常识之老人如何过冬?
一、合理饮食每天的三顿饭一定要注意合理饮食,多吃些些含有维生素的食物,例如一些萝卜呀、油菜呀、菠菜呀和豆芽等等。还可以可以适量的多吃一些牛肉、羊肉等等,这样才能使身体棒棒的二、加强体育锻炼争取每天都要锻炼身......
2023-10-18
女人冬季绝对不能错过的五款养生粥
女人冬季绝对不能错过的养生粥一、米仁莲子百合粥材料:米仁50克,莲子30克(去心),百合20克,粳米60克,红糖少许。做法:先将米仁、莲子、百合洗净,加少许水煮开,再加入粳米,小火煮至稠,再加入少许红糖调味。功用:这款粥具有滋阴补虚、......
2023-10-17
高血压患者进入冬季该如何调理 需注意什么
竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物,降血压的饮食。冬瓜降血压冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,是降血压之佳品。饮水天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必......
2023-10-18
冬季儿童喝什么汤好 3款营养食谱推荐
雪梨炖冰糖作用:清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥,儿童可作日常饮品。用料:雪梨2个,冰糖适量。做法:1)雪梨去心切片2)与冰糖同放入瓦盅内3)加少量开水,炖30分钟便可食用。苹果蜜......
2023-10-18
运动养生冬季适宜做哪些运动?
慢跑慢跑是一项很理想的运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。对于老年人来说,跑步能大大减少由......
2023-10-18
九种冬季养生热饮的制作方法
1第一杯:枸菊决明子茶第一杯:枸菊决明子茶。此茶的功效:补气清热明目。方法步骤请看下图哦。2第二杯:桑叶薄荷菊花茶第二杯:桑叶薄荷菊花茶。此茶的功效:预防冬季感冒,清热解毒。方法步骤请看下图哦。3第三杯:柠檬蜂蜜菊花茶......
2023-10-17
儿童冬季上火怎么降火 儿童冬季上火如何降火
儿童冬季上火,首先可以用食疗进行降火。比如食用一些燕麦玉米粥、燕麦南瓜粥、燕麦红薯粥、香菇炒生菜、寿喜香菇。并且还要注意给儿童多补充水分或适量的喝一些蔬果汁,避免辛辣、刺激、热性的食物,如桂圆肉、羊肉等。也......
2023-10-28
冬季吃什么水果养生 这六种水果让你远离燥火
6种水果让你远离燥火一、梨梨属于性寒的水果,吃起来汁多味甜。中医认为,梨不管是果肉还是梨皮都具有一定的药用价值,常吃梨对于内火旺盛、肺热咳嗽、痰多上火等症状能够起到明显的治疗作用。同时对于醉酒、口干舌燥、大......
2023-10-17
冬季减肥食谱,,这4种粗粮求别放过
减肥首选4种粗粮1、红薯红薯是大家十分熟悉的食物,尤其在冬季特别受欢迎,它纤维质松软,最容易被人体消化,通便排毒的功效极强,又具有饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用,也有人直接让红薯当作主食,制成红薯饭、红薯粥、清......
2023-10-17
冬季女性穿再少也不用担心手脚冰凉
腹部热敷对于寒性体质的MM来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。MM们下半身血液循环不足,可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入......
2023-10-18
五款适宜女人冬季饮用的养生茶
冬季喝茶不仅可以有效的补充我们身体所需的水分,选对茶还会起到驱寒保暖又滋补的功效,今天就为大家推荐五款适宜冬季饮用的养生茶。五款适宜女人冬季饮用的养生茶一、牛奶红茶原料:取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。做法:将红......
2023-10-17
雾霾寒湿怎么办?强力推荐冬季五款祛湿靓汤
五款祛湿靓汤1、鱼尾祛湿汤材料:鲩鱼尾(又称草鱼)一条,扁豆30克,眉豆30克,薏米30克,陈皮一瓣,生姜几片。制法:材料洗净备用。先在锅内加油爆香姜片,加入鱼尾香煎,至鱼尾转金黄色时再加入适量沸水,煮至汤变奶白色,再将扁豆、眉豆、......
2023-10-17
冬季不宜食用的5种食物 冬季饮食原则
冬季不宜食用的5种食物1、蜜桔蜜桔含有丰富的维生素C,可增加人体免疫力,并且可以愉悦人的心情。但同时专家强调,蜜桔是最大的过敏原之一,并且含糖过多。此外它的酸汁还会刺激到人体内部黏膜。因此专家提醒,食用蜜桔要小心......
2023-10-17
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