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关于午睡的养生知识
白领如何养肠胃?午睡睡出好胃肠
白领如何健康午睡首先不要饭后即睡:刚吃过饭后,胃内充满了食物,消化功能处于运动状态,如果这时马上睡觉会给胃肠道错误的信号,减慢蠕动,不利于食物的吸收。长期这样会引起胃肠道功能紊乱,应当平静休息一阵后再睡;其次要注意睡......
2023-10-18
涂了隔离霜可以午睡吗 带妆午睡究竟有多可怕?你都知道吗
我们都知道,化妆品是不能带着睡觉的,隔离霜也属于化妆品的一种,那么涂了隔离霜可以午睡吗?涂了隔离霜可以午睡吗建议最好是不要带妆午睡。隔离霜属于化妆品的一种,虽然具有保护皮肤的功效,但其内也含有化学成分,对于皮肤是有......
2016-09-17
午睡一般睡多久比较好 午睡为什么不能睡太久
我生活中是很喜欢进行午睡的,因为午睡可以为下午的工作补充体力,对人体健康具有好处,那午睡一般睡多久比较好?午睡为什么不能睡太久?午睡一般睡多久比较好建议睡20-30分钟左右即可。生活中午睡是不建议睡太长时间的,一般只......
2021-07-04
午睡的好处 5点打造优质午睡
忙碌了一个上午,最该停下来睡一觉,给身体充充电。睡上十几分钟就能换来好身体,这也许是最简单惬意的养生法。可惜的是,所谓午睡,对很多人来说就是“无睡”。午睡,最好的身体“修复剂”修复大脑神经提高应变和记忆力夜间和白......
2016-07-29
午睡睡不醒是什么原因
很多人都有这样的经历,中午休息时间过短睡不醒,睡得太久了依然睡不醒,让人一下午的工作学习都没有精神。那么午睡睡不醒是什么原因呢?睡眠周期影响我们睡眠深度的变化,并不是简单地由深到浅再到深的连续过程,而是呈一段一段......
2017-09-25
午睡的好处 午睡的注意事项
午睡可以帮助人们补充睡眠,调节一下身体机能,可你真的了解午睡的好处吗?午睡的六大好处降血压如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。保护心脏一项希腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心......
2019-04-20
午睡一小时要不要取隐形眼镜 隐形眼镜每次用完都必须清洗吗
很多人有戴隐形眼镜的习惯,想知道每次戴了隐形眼镜,中午午睡一小时又需不需要摘掉呢?隐形眼镜每次用完是不是都需要清洗呢?午睡一小时要不要取隐形眼镜需要。任何时候睡觉都是需要将隐形眼镜摘下来的,因为隐形眼镜会影响眼......
2021-06-17
每天午睡有什么好处 午睡居然可以增强记忆力
大家都知道,午睡是一个好习惯,适当午睡,不仅有利于提高精神,还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。那么午睡有什么好处?下面一起来看看吧。午睡的好处有哪些1、缓解疲劳许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现......
2017-05-28
午睡超过1小时的危害 午睡多久不影响晚上睡觉
夏天天气比较炎热,人体很容易产生疲惫感,这时候进行午睡可以缓解不适症状,但午睡时间太长也是不好的,不利于自身健康,那午睡超过1小时的危害?午睡多久不影响晚上睡觉?午睡超过1小时的危害具体如下所示:虽说午睡可以缓解疲劳,对......
2021-07-15
午睡一小时要不要取美瞳 午睡的时候日抛怎么办
午睡可以帮助调整身体,在生活中是比较重要的,但午睡的时候对于戴了美瞳的人来说,很多人不知道怎么处理,那午睡一小时要不要取美瞳?午睡的时候日抛怎么办?午睡一小时要不要取美瞳需要取。很多人决定午睡的时间不长,因此是不要......
2021-06-29
经常午睡有什么好处呢
有很多人都有午睡的习惯,也有很多人不喜欢午睡。那么经常午睡有什么好处呢?午睡有坏处吗?那么坏处有哪些呢?午睡的注意事项又有哪些呢?相信一定有很多朋友都关心这些问题吧,那么就请看下文吧。睡午觉的好处1、午睡能振......
2016-10-17
午睡醒来头疼什么原因 午睡醒来头疼怎么办
生活中适当的进行午睡是比较好的,可以帮助缓解身体不适,对人体健康具有好处,但一些人午睡之后会出现头疼的症状,那么午睡醒来头疼什么原因?午睡醒来头疼怎么办?环境因素午睡的时候出现头疼的情况,那么可能与午睡的环境具有一......
2021-06-30
午睡醒来胸闷,胸部痛怎么回事,怎么办
午睡醒来胸闷,胸部痛可能是因为睡姿不当、心肌炎、心包炎等原因导致,可通过一般治疗、使用药物等方法改善。具体分析如下:1、睡姿不当睡姿不当可能会导致胸部痛和胸闷,如睡觉时俯卧过久,可能会导致胸部压迫,影响呼吸和血液......
2023-10-10
为什么中午睡多了头疼
中午睡多了头疼可能是生理因素,也可能是感冒、偏头痛等病理因素引起。具体分析如下:一、生理因素由于午睡属于浅睡眠,迷走神经处于兴奋状态,脑血管处于扩张状态,血液供应会比较缓慢。午睡时间过长后,大脑的血液供应不足,导致......
2023-10-08
长期坚持午睡有哪些好处?午睡有哪些注意事项
忙碌的工作、紧张的节奏,常常使人力不从心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为,午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究,只有合理的......
2019-01-31
午睡多久最好,健康午睡注意这些要点
现在正值炎炎夏季,太阳像火球一样灼热使周围的环境气温升高,每到午后,就会觉得思路缓慢,精神不集中,头昏脑胀注意力不集中,昏昏欲睡,老是想睡,但是大家知道吗,午睡不当不仅不会达到容颜焕发式的效果,反而会让精神和肌肤更加的疲......
2023-10-10
午睡有哪些好处 午觉的好处不止一二点
自古以来,人们就讲究睡午觉,无论是三顾茅庐还是程门立雪都有古人睡午觉的场景。午觉是活力的充电站,让我们下午还能够精力充沛,能量十足地应付接下来的学习和工作。缓解视力疲劳当闭眼入睡,长时间处于干涩状态的眼球可以得......
2017-04-29
夏天午睡的好处 午睡的正确姿势
午睡是很多人的习惯,尤其是在夏天的时候,天气闷闷的,人容易感觉到困乏,往往都会在中午睡一会,不知道夏天午睡有什么好处呢?夏天午睡的好处1、缓解疲劳。经过一上午的工作和学习,人的注意力容易下降,从而产生疲劳感,这时候休息......
2021-07-22
趴桌午睡不如不睡 乳房颈椎被压迫都很受伤
“午间一刻寐,好比一夜睡”。午睡对讲究养生的人来说是必不可少的,尤其对于节奏紧张的上班族,午睡更是忙碌中难得的享受。近日网上流行的新称呼--“桌趴族”,就是指那些因为工作地点没有午休设施,只能通过趴在办公桌上小憩......
2018-12-28
长期趴着睡有什么危害 如何正确午睡
春天一到,相信很多朋友们就容易出现春困的现象,因此很多人都会选择在中午睡觉以此缓解困乏的症状,但是像学生党、办公人员中午就只能趴在桌子上休息了,其实这样的睡姿对身体并不好,甚至会损害身体健康。长期趴着睡有什么危......
2017-02-28
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