随着社会的快速发展，生活质量的提高，现在很多朋友都很注重养生，其实养生也是有原则的，四季养生的根本原则？四季养生的根本原则四时养生的根本原则是适应四时的天气变化。也就是说，它必须符合春生、夏生、秋收、冬蓄的自然规......

农历七月俗称“鬼月”，鬼节当天是阴气最重的一天，湿气会让我们的身体产生不舒服的感觉。如果不及时排出体内湿气，对健康会造成威胁。那么，我们应该怎么在中元节健康养生呢?……中元节养生有妙招妙招一：避环境湿气我们人体......

在冬季一定要吃的两道养生菜谱，虾肉是老少皆宜的海鲜，补充我们体内的钙质。而肝片可以达到降血脂降血压的功效。而首乌在药材里是温补的药材。都有养生的功效。虾仁韭菜材料：韭菜250克，虾仁30克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、......

俗话说“小暑不算热，大暑正伏天”。大暑是一年中日照最多、最为炎热的时候，时间点在每年公历的7月22日—24日之间。三伏天里，暑热逼人。进入了气温最高的一段时期，全国大部分地区都会出现35℃以上的高温天气。人们都处在......

养生，提倡“养生先养心，养心先养德，强调大德者方得其寿”。养生不能光静不动，需要动静结合。每天吃一个西红柿或者苹果，可以满足一天的维生素C的需要。每晚睡觉之前用醋泡泡脚，可以帮助睡眠，起到健身安神之效。男人养生吃什......

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示季秋时节的正式开始，关于寒露吃什么你知道多少呢？下面就为大家介绍。寒露吃什么1.藕“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多......

饮食有节：食物是人类能量的来源，但是不能吃太多，以七分饱为最好，并且要多样化饮食。起居有常：起居有常指生活作息要有一定的规律，在作息时间上一定要有规律，定时作息。由于人与天地阴阳要保持协调统一的关系，白天阳气主事之时......

纳豆激酶是纳豆通过发酵过程中产生的一种蛋白酶，这种蛋白酶对于“三高”症状或者心脑血管疾病等都是有很好的改善作用。那么纳豆激酶的功效与作用有哪些呢？一起来具体看看吧。纳豆激酶的功效与作用1.溶解血栓可以用于治......

春分是反映四季变化的节气之一。春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以古代春分秋分又称为“日夜分”，民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语……那么春分是什么时候呢？接下来就来看看吧。春分是什么时候春分是......

谈到秋季养生，那么养生汤是必不可少的，我们今天就来看看秋季养生汤的徐哦发有哪些？1.杏剑猪肺汤做法先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件；南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净；剑花用清水浸润，洗净；以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣......

苹果口感香脆，营养丰富，含有丰富的有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等营养物质，是一种“全方位的健康水果”。那么苹果的营养价值及功效具体有哪些呢？下面一起来看看。苹果的营养价值及功效1.保护心脏苹果......

根据个人的机体状况来合理调配膳食。比如体质健壮者，应该饮食清淡，不宜过多食用膏粱厚味及辛辣之品。体质虚弱者，应该适量多吃禽、蛋、肉、乳类补虚作用较好的食品，少食用寒凉的蔬菜、水果等。因阳虚而有畏寒肢冷、神疲乏......

相信很多朋友都或多或少知道有大暑这个节气吧，但大家知道大暑之前热还是之后热呢？想知道大暑之前热还是之后热，就请大家跟着小编一起去详细了解一下吧。一、大暑之前热还是之后热首先先来解释一下大暑前后节气分别是什么......

再过十天就是三伏天了，不信你看具体时间：2017年7月12日~2017年7月21日为初伏10天;2017年7月22日~2017年8月10日为中伏20天;2017年8月11日~2017年8月20日为末伏10天;就问一句你们都准备好了吗？三伏天来了到底应该吃些啥?......

健康食疗的方法在我们的生活中有很多，健康食疗可以帮助我们改善身体机能、提高免疫力，是获得健康和治愈疾病的一种方法。健康食疗养生的方法有哪些？健康食疗养生的方法有哪些体质虚弱者多吃一些滋补的食物，比如芝麻、生姜......

春眠不觉晓，春困是人们常常遇见的问题，那么春季该如何养生，该怎样祛湿除春困呢；下面介绍七款汤帮助你摆脱春困问题。1.赤小豆鲫鱼汤食材：鲫鱼1条，赤小豆150克，生姜1块，大蒜2瓣，香菜1根，食盐、黑胡椒粉、料酒、食用油适量。做法：......

伏天养生要把握两个原则：一是冬病夏治；二是夏补三伏。至于三伏天养生的方式更是多种多样。下面具体来说说三伏天怎么养生。三伏天怎么养生1.低调运动常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天......

一年四季中在夏季是中医养生讲究保护阳气的季节，气候炎热旺盛，对于人体来说此时是新陈代谢较旺盛的时期，所以是使用中医养生的最佳季节，夏季中医养生方法？夏季中医养生方法夏季中医养生方法身体只有得到足够的气血，才能保持......

相信大家对于二十四节气里的节气一定不陌生，因为夏至的到来意味着一年中我们将处于最为炎热的时候，同时也是白天最长的时候。下面我们就来看看夏至是几月几日。夏至是几月几日夏至是公历每年6月22日前后，从太阳到达黄经9......

大家肯定不知道在不同的季节有相应的养生粥。推荐一年四季不同的粥类，在不同的季节可以喝相应季节的粥类。不仅可以美容养颜，还可以达到下火的功效。一、春季养生粥百合粥材料：百合20克，粳米100克，清水6杯调料：冰糖少许。做......