跑步科学研究证实，跑步时大脑分泌的内啡汰是一种似于吗啡功能的生化物质，是天然的止痛剂，并能给人以欣快感、对减轻心理压力具有独特的作用。选择跑步时间在傍晚为宜，速度120步/分钟，每周至少3次，每次持续15分钟。跳绳跳绳......

月经是每个女生每个月都会发生的事情，有时候由于身体状况有的女生的月经量会少，很多人都不知道这是什么原因，也不知自己应该如何调理，今天就给大家介绍一下月经量少吃什么好。月经量少吃什么好菜花、胡萝卜月经前后，由于激......

现如今，各种病症层出，男性患前列腺疾病的人数正在攀升。因此对于前列腺保健成了男人们最为关心的话题。前列腺增生是男性中比较常见的疾病之一，患前列腺增生症的老人应留意饮食平淡，多食青菜水果，戒烟少酒，填食辛辣，并保持大......

现如今由于饮食或者是生活等各种各样的原因心肌炎这类疾病发病率越来越高。那么好多朋友还不知道什么是心肌炎？心肌炎是指各种原因引起的心肌的炎症。多种因素如感染、物理和化学因素均可引起心肌炎，所造成的心肌损害的......

秋天到了又是橙子上市的季节，橙子中富含营养成分，是很多人都喜欢吃的水果，最近听说炎症盐蒸橙子有不错的养生功效，盐蒸橙子能止咳吗？止咳良方蒸盐橙用什么橙子？盐蒸橙子能止咳吗有一定的止咳效果。盐蒸橙子起止咳效果的主要......

燥邪易伤肺，归根结底，这所有问题的症结都在于——肺。中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是......

头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。许多疾病均可引起头痛，如颅内疾病、五官科疾病、颈椎病、感冒及一些全身性疾病等。一、偏头痛：表现为头部一侧疼......

现如今鼻窦炎真的是比较常见，容易发病的病症，不管大人还是小孩都会得。然而鼻窦炎发病的原因有很多很多，轻度的需要药物来维持严重则需要手术。患有鼻窦炎的原因是各种各样的，有的人是因为体质差再加上身体中的其他疾病引......

肛门长湿疹了怎么办,有没有比较好的解决方法可以使用。没有得过肛门湿疹的朋友们,是不会理解肛门长湿疹所带来的痛苦,肛门湿疹会长小疙瘩,并且肛门周边会潮红,有时还会有强烈的瘙痒感,所以会给我们的生活带来不便。不......

受访专家：中南大学湘雅医院肿瘤科副主任、肿瘤学研究室主任申良方说起从医的理由院肿瘤科副主任，中南大学湘雅医、今年50岁的申良方笑着说：“当医生是我从小的理想，我一直在寻找治病的良方。”申良方告诉记者，他的母亲原本......

女性生完宝宝后是特别需要补充营养的时候，女性吃什么关乎自己的健康，同时也关乎宝宝的健康，所以在产后饮食要多下点功夫，那女性产后吃什么保健呢?今天小编给妈妈们推荐10款保健靓汤，帮你补足营养，下面一起来学学吧!1猪骨核......

蒲公英是常见的一种野菜，蒲公英是可以食用的，中医介绍蒲公英也可以入药，是很好的一味药材，具有具有清热解毒、消痈散结之功效。小编中医就为大家介绍蒲公英的入药治病验方，一起了解一下吧!急性乳腺炎：取干蒲公英60克(鲜品90......

很多家长一遇到宝宝便秘的情况，就会给宝宝多喂水，以为多喝水就会缓解便秘。事实上，宝宝便秘与喝水的关系并不大。在很多家长看来，宝宝便秘那一定是因为孩子喝水少造成。事实上，并非如此。人体不仅需要一定量的水分，更需要其......

核心提示：入冬以来，不少人都感觉全身发冷，手脚更是冰凉得受不了，尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族，哪怕是不停地喝热水、穿再多的衣服，依然不得缓解，这究竟是为什么呢？小编来教你几个好方法，远离冰冻手脚。专家认为，手脚冰......

秋干物燥，孕妈咪更容易发生便秘，如何治疗便秘？最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。例如：生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等，这些都是减轻便秘的好方法。大多......

受访专家：河南省中医院名医堂主任中医师陈安民苏合香丸最早出自唐代《广济方》，被后世多种医书收录。该药是“温开”的代表方，其治疗中风闭证中寒闭(即阴闭，是因大脑一时性缺血、缺氧引起的短暂的意识丧失)的作用更为人所......

常见的子宫疾病之一就是子宫息肉。这种疾病给女性带了好多痛苦和生活上和工作上的不便。但是导致子宫颈息肉的原因有很多很多，宫颈息肉的危害很大，会引发女性不孕，严重会引发癌变。所以预防宫颈息肉的发生，是很多女性的首......

狐臭萌发的初期,绝大多数的人选择的是漠视和放纵,以致于如今的臭味弥漫,生活杂乱无章!亡羊补牢、为时未晚,如今选择效果好的狐臭药,及时的去除狐臭,同样也可以挽救臭味的身体。哪种去狐臭的药效果好呢?现实的生活要用......

怀孕是一个家庭甚至是对于身边的人来说都是一件开心的事，但是开心之余也有苦恼，不如说妊娠呕吐现象会每个妈妈们难以忍受，那种肚子里翻山倒海的感觉真的是到几年后想起来也会记忆犹新吧。妊娠呕吐对孕妇来说是一种折磨，从......

胆结石有什么良方？近几年患胆石症的人是越来越多了，在我们身边一些亲戚朋友都可能患过，要知道，这种疾病发作起来是非常的痛苦了，尤其是剧烈的腹痛症状，会使人大汗淋漓，坐卧难安，所因此对于胆结石一定要尽早治疗，而在中医上认为......