冬季到來，天氣寒冷，但是晚上睡覺總是覺得睡不夠，中午忍不住補個眠，這樣下午的工作狀態會好很多。但冬天睡中午睡覺有講究，遵循8要點，睡得不感冒更健康。五條午睡要點：1、睡前不吃油膩食物，不吃得太飽。油膩食物會增加血黏稠度......

頸椎疼痛午休時間做這事能緩解中午吃過飯以後大多數人都是無所事事，要麼坐在座位上上網，要麼就是趴在桌子上呼呼大睡，上班族的午休時間雖然短，但是過的也還算充實，但是中午的時間，除了午休之外，我們不能把時間白白浪費掉，我們......

很多人有睡午覺的習慣，我們每次睡完午覺起來會覺得頭暈，尤其是趴在桌子上睡覺，那麼午覺睡醒頭疼怎麼回事呢？午覺睡醒後頭暈怎麼辦？午覺睡醒頭疼怎麼回事1、午睡時間過長午睡並不需要花費太多的時間，十到二十分鐘就已經足夠......

工作疲倦時，一個小憩能幫助你恢復能量，重新啟動。如何專業打盹，下面就來一起看看。選擇一個合適的場地你需要找到一個安靜的地方，例如公司的休息室、你的汽車裏都可以，儘量減少強光的照射，這樣能讓你更快進入狀態。睡前喝點......

菊花茶的功效與作用1菊花茶能夠清熱解火、消暑菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。2防止眼睛疲勞平常就......

現在正值炎炎夏季，太陽像火球一樣灼熱使周圍的環境氣温升高，每到午後，就會覺得思路緩慢，精神不集中，頭昏腦脹注意力不集中，昏昏欲睡，老是想睡，但是大家知道嗎，午睡不當不僅不會達到容顏煥發式的效果，反而會讓精神和肌膚更加的疲......

眼睛有近視，平時基本都是戴框架眼睛，但出去玩為了美觀戴了隱形眼鏡，聽説這隱形眼鏡最好不要睡覺的時候戴，對眼睛不好，不知道中午午休一小時能不能短時間戴着睡覺呢？戴隱形眼鏡午休一小時可以嗎根據自身情況決定。1、隱形眼......

如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操，以便鬆弛你繃緊的神經，解除大腦的緊張和睏乏。白領族減壓抗衰老，具體方法是：用手指肚從前到後梳理、按壓頭部......

趴着睡對人體的健康是不好的，因為容易損害到人體的胸部，但是生活中很多人不可避免有時是需要午睡的，那麼午休趴睡怎麼減小危害？午休趴着睡的危害是什麼？午餐後不宜立即躺下午睡午餐後不宜立即躺下午睡。午餐後大量的血液流......

隨着現代生活節奏的日益加快，社會競爭的壓力讓27%的人患上不同程度的睡眠障礙。對於職業工作者來説，午睡經常被忽略。第三軍醫大學新橋醫院心血管內科、全軍心血管研究所副教授耿召華説，午睡可以降低壓力，有益心臟健康，從......

中午一般都會休息1-2個小時，而又化了美麗的粧容，不知道應不應該卸粧，那麼午休2個小時需要卸粧嗎？午休時怎麼卸粧比較好？以下為你解答。中午一般都會休息1-2個小時，而又化了美麗的粧容，不知道應不應該卸粧，那麼午休2個小時需要......

睡眠是一個很重要的問題，困擾着當今社會的大部分人。午間休息也是一個很重要的事情。尤其對上班族來説午休非常重要，如果中午沒有休息好，很容易造成下午上班精神不濟。必要地午休能幫助身體重新獲得能量，讓你下午精力充沛......

午睡的3大好處每天午睡，有益心臟2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的一項研究發現：午睡45分鐘還能降低血壓。其實並不需要長時......

吃完午飯總愛犯困，小睡一會不但可以讓緊張的大腦放鬆下來，也能提高下午的學習和工作效率。但由於條件的限制，很多人只能趴在桌上睡覺，睡不踏實不説，還會壓得手臂痠痛。近日，各大超市熱銷的午睡枕，就能解決這個問題。趴在桌上......

芒種節氣是二十四節氣之一，到了芒種節氣，氣温升高降水多，空氣濕度增加後，體內汗液無法通暢地發散出來。濕熱之下，人難免感到四肢睏倦、萎靡不振。這個時候要注意預防疾病，在日常生活中，教你幾招健身防病的方法，下面一起來看看......

我們都知道午休是需要多保養了，尤其現如今，工作壓力這麼大，不午休一下肯定是不利於健康的。午睡可以讓人們有更好的精神面對下午的工作，但是午睡也是有不少講究的，今天小編就來給大家整理午睡的幾個注意事項，下面一起來了解......

經常無休的人可能會碰到這樣的情況，午休醒來覺得頭昏昏沉沉的，很不舒服。那麼午休後頭昏昏沉沉的是怎麼回事呢？又是什麼原因導致的午休醒來頭昏昏沉沉的呢？午休時間過長導致頭昏昏沉沉進行午休的時間一定要控制好，如果是午......

午休睡不着下午頭疼可能是生理因素，也可能是偏頭痛、頸椎病等病理因素引起，需根據不同病因針對性治療。具體分析如下：一、生理因素如果患者近期壓力較大，可能會出現午休沒有睡意的現象，由於大腦沒有得到足夠的休息，可能會出......

早晚保養肌膚是最常見也是最基本的保養。可是有的時候肌膚到了中午的時候就會出現水油不平衡的狀況，你必須得重新補充保養。那該怎麼做才好呢？誰扼殺了肌膚的水潤？辦公室裏有兩大肌膚殺手—電腦和空調。電腦在開機......

中午不睡，下午崩潰。每天高強度的工作，很多人在中午的時候就會感覺到勞累。所以，當你在午間走進辦公室的時候，大多可以看到職員們東倒西歪趴在桌子上休息的身影。為了中午能美美地睡上一覺，白領們使出了十八般武藝，連摺疊躺......