長壽是從古到今無數人追求的目標。前沿科學已經逐漸揭開了人類衰老及長壽的密碼，這個密碼便是存在於染色體上的端粒。端粒長則壽命長，端粒短則壽命短。雖然通過基因工程或端粒激活技術，延年益壽還尚需時日，不過通過生活方......

現代女性生活不規律，常常上班忘記了自己身體的保健，而且工作壓力大，總是會導致上火的情況出現。火氣太大會讓整個人都覺得很難受，肌膚也會受到一定的影響。女性壓力大上火，就不妨試一試清火食物以及一些小竅門，下為大家介紹......

日常生活中，人們多多少少了解一些健康常識，它們能保證你的健康成績達到及格線。但生活中還有一些你意想不到的健康細節，處理好了，同樣為你的健康加分。牆壁換個顏色能減壓。英國國家醫療服務體系提醒，如果把客廳或卧室的牆......

制定合理的工作目標合理的工作目標為“跳起來能摘得到的蘋果”。“不跳起來就能摘到”意味着這個目標在自己的能力範圍內，很輕鬆就能達到。“跳起來能摘到”意味着這個目標有一部分超出自己的能力，但通過主觀努力、尋求......

蜂蜜蜂蜜富含維生素B2.C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分......

一般上班族在中午吃完飯以後都會抓緊時間來休息，這樣精神飽滿才能面對下午的工作，但是現在不少白領都有了一定的午後焦慮，這要怎麼辦呢？相信對於很多的職場人士來説，中午的1個小時、2個小時的休息時間是非常寶貴的，吃完午餐......

三叉神經痛的病因為三叉神經顱內段受到血管壓迫，神經傳導紊亂導致的症狀，所以從根源上來説，把神經和血管分開，疾病就治癒了。顯微血管減壓術是微創手術，通過在耳後開一長約4公分的切口，在顱骨上打一“一元錢”大小的骨孔，然......

年底了，這段時間大家應該都很忙，繁重的工作讓很多人產生巨大的心理壓力，壓力過大影響身體健康，所以我們在日常生活中，不僅要注重身體保健，還要多關注心理保健，懂得如何放鬆自己，緩解壓力，下面小編給大家蒐集了最佳緩解壓力的方......

深色葉菜類有缺鐵性貧血的女性，常常會覺得體力不支。如果沒有攝取足夠的鐵，身體便無法制造血紅素，而氧氣不足容易造成身體疲勞。深色葉菜類像菠菜和甘藍菜等，卡路里和脂肪很少，但有很豐富的鐵，是很推薦的食材。黑巧克力如果......

高血壓是中老年朋友的最大死敵，輕則手腳不靈，行動不便，重則危及生命。因此預防高血壓也就成為了養生的第一課題，氣功養生降壓法治療高血壓病，不但有良好的近期療效，而且對穩定血壓，鞏固療效有獨特的作用，同時沒有藥物的諸多付......

年關將至，許多白領的心理負擔卻越來越重，以至於患上了年關心理恐慌症。記者從各心理諮詢機構瞭解到，近期前來心理諮詢的病人明顯增加，許多白領因對自己一年工作成績不滿而苦惱，或因年獎拿多少、要不要跳槽等問題患上情緒病......

總感覺壓力如山大？不能集中注意力，睡眠質量很低？經常煩躁，情緒化，記憶力也越來越差？注意了！這些都是職場過勞死的警鐘！9天內3位IT精英辭世，職場健康傷不起！我們該如何調劑身心，排解職場壓力，預防過勞症狀？又如何安全運動，防範杯具？獨......

現代都市人的生活節奏越來越快，工作也很忙碌，特別男性們，來自於生活和工作的壓力越來越大！壓力是現代白領心理疾病的禍根。現代白領男性壓力很大，整天為了工作而打拼，情緒自然會受到影響，這樣心理問題就會輕鬆找上了他們。為......

分析壓力來源：列出自己所面臨的各種壓力，進行分類量化，大體可以從以下幾個方向考慮：工作任務重；工作難度大；同事關係糟糕；工作效率低；辦公環境差等等方向。找出主要壓力點：針對於以上壓力點，逐個分析，找出近期重點佔據自己煩惱高......

美國科研人員最新研究發現，步行上學有助緩解學習壓力和預防心血管疾病。研究人員將志願者分成兩組，一組乘車上學，另一組步行1.6公里的路程上學，步行速度隨意，所背書包的重量相當於體重的10%。兩組學生在抵達目的地後先休息......

忙碌一天的工作結束之後，怎樣才能迅速從壓力和疲憊中解脱出來？1、將工作留在辦公室下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每週在家裏工作不能超過兩個晚上)。2、提前為下班做準備在下班兩個小時前列一個清單，弄清......

養寵物對於上班族來講，在家裏養寵物是最好的放鬆方式。回到家後，看到自己養的寵物，可以和其玩一玩，或者是在給其飲食的過程中，不知不覺就忘記了煩惱。找回憶人總是會對一些過往有一些記憶，如果壓力大，就找一些舊的衣服或者是......

一般來説，女性的壓力水平比男性大，這很容易引發許多健康疾病，如不孕症。為了減輕壓力，女性可多吃綠葉蔬菜、雞蛋、魚肉、香蕉等食物，它們可以幫助管理壓力，舒緩情緒，讓媽媽心情變得比較輕鬆。可減輕媽媽壓力的食物1、各種綠......

化解壓力、放鬆心情：洋蔘百合茶材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。偷懶祕笈：將所有的材料放入保温杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。消除疲勞、補氣提神：參棗茶材料：紅棗5顆、西洋......

很多人在面臨不感興趣的工作時，容易在壓力下產生消極的情緒和應對方式，如緊張、沮喪、拖延、迴避或敷衍等等，但最後都難免要面對不利的後果。做好自己不感興趣的事情是每個人必修的功課，也是部分成功人士的處事祕訣。那麼......