一年之計在於春，這個時候也是養生的最好時刻。那麼什麼事春季養生呢？春季養生就是在春天通過各種方法增強自己的體質，提高自身免疫。多喝白開水水是身體之源，缺了水人就無法生存。春天的風比較大，早上喝上一杯開水既可以預......

【十三種佳果，改善血液循環】1、荔枝荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;可促進微細血管的血液循環。2、石榴降低因糖尿病造......

冬季養生食補，食補是什麼温補中最方便快捷，更是極為養生的營養補充了。不同的食補飲品補不同的身體器官。針對不同時期的我們達到不一樣的温補效果。冬季養生湯紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水材料：紅棗15～20粒，記得去核，桂圓20粒......

“春養肝，夏護心，秋養肺，冬補腎，四季養脾胃”，中醫養生強調“春夏養陽”，夏季在五行中對應“心”，因此夏季養生重在養心。那麼，夏季最正確的養心方式是怎麼樣的呢？炎夏往往是心血管疾病高發期，如何安排作息，在高温季節養護心臟尤......

秋分過後，的秋天會變得更加的濃郁，乾燥的感覺也會更加強烈，這個時候，我們要多吃一些能夠祛濕的食物。在這些食物中，以水果為最好的去燥食品，可以從裏到外都可以起到滋潤養生的作用。那麼秋分養生吃什麼水果？下面讓我們一起來......

其實在生活中，熬中藥的人很多，但是大部分可能都只是放在煤氣灶上熬煮，因為所需要的時間比較多，就會產生不必要的影響，為了能夠達到更好的效果，不少人就會選擇購買養生壺，那麼在使用養生壺的過程中，大家也比較好奇，養生壺可以熬......

1.生薑泡腳中醫認為生薑屬辛温解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人用生薑泡腳,可起到祛寒的作用。用生薑泡腳並不是將......

現在正是季節更替的時候，夏季已經漸漸遠去，秋季慢慢來臨。在秋季的時候，我們要格外注意養生，秋季喝粥是很養人的，那麼秋季都有什麼養生茶呢？我們今天一起來看看。1.百合杏仁粥將鮮百合、杏仁與粳米同煮，加白糖適量温服，具潤肺......

1.姜棗紅糖水材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有温經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。2.山楂桂枝紅糖湯材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂......

一、注意嚴防感冒春天氣候多變,乍暖還寒,尤其是早春季節,常有寒流侵襲,氣温驟降。再加上人體的皮膚、汗毛孔向外開始疏泄擴張，對寒邪抵禦能力有所減弱，因此，老年人很容易傷風感冒，並由此引發急性支氣管炎、肺炎、哮喘等多......

隨着生活水平的提高，在日常生活中有很多人比較注重自身的健康，尤其是在休息的時候，特別注重養生，預防身體發生疾病，秋季喝什麼粥養生？秋季喝什麼粥養生秋季天氣比較乾燥，秋季喝什麼粥養生一般有以下幾個方面：首先，可以選擇百合......

立春作為一年的開始，有着重要的意義。這個時候，萬物欣欣向榮，人們也應該順應自然，瞭解一些養生常識，健康養生，那麼立春養生需要注意哪些相關注意事項呢？人們應該如何養生呢？下面跟着小編一起了解一下吧。立春養生注意事項1、......

大雪是二十四節氣之一，在大雪的時候，天氣已經進入冬季，而在大雪的不斷髮展中，也逐漸形成了許多的文化，那麼大雪節氣的含義是什麼呢？下面一起來了解一下吧。大雪節氣的含義是什麼“大雪”節氣，通常在每年的12月7日（也有個別年......

漫步人生旅途，不在乎其目的，繁華的街道，人潮洶湧。品一壺花草茶，聞着淡淡的花香，那種給心找到的寄託的感覺，簡直是太安逸了!初夏到了，小編身邊的朋友，火氣也一天比一天大。來一壺茶，不僅能降火，還能提醒神腦!但是呢，初夏喝茶，也是......

大暑是我國二十四節氣之一，在大暑的時候，也進入了三伏天，三伏天是一年當中最熱的時間，那麼大暑的寓意是什麼呢？接下來一起來了解一下。大暑的寓意是什麼大暑通常表示天氣酷熱，一年中最炎熱的時期來到了。每年公曆7月22日或2......

今年的三伏天比較長，長達40天左右，不過現在已進入中伏了，馬上就要立秋了，天氣也會逐漸涼快了。那麼2020年立秋是哪一天呢？下面一起來了解一下吧。2020年立秋是哪一天2020年立秋是陽曆八月七日，星期五，農曆六月初十八。立秋，是......

二十四節氣中的第20個節氣是小雪節氣。小雪的節氣名是以天氣現象命名的，小雪到來之後，南方地區北部開始進入冬季。那麼小雪節氣的含義是什麼大家知道多少呢？一起來看看吧。小雪節氣的含義是什麼“小雪”是反映天氣現象的......

小滿是夏季的第二個季節，此時氣温升高，雨水增多，預示着夏季悶熱、潮濕的天氣將要來臨，而這時候正是人體最容易受到濕邪入侵，因此，小滿養生的重點是做好防熱防濕的準備！身體濕氣過重的信號1、陰雨天出現關節腫脹疼痛，手腳難以......

養陽防風“養陽防風”是春季養生應該遵循的原則，因為春季人體陽氣順應然，向上向外疏發，所以要注意保衞體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。另外春季多風，而風邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引發各種傳染性、流行......

極端天氣不宜鍛鍊天氣漸暖，不少姐妹都把運動減肥列上了日程，天氣晴朗的傍晚是最適宜鍛鍊的時間，但是有霧霾、有沙塵的天氣可一定要暫停你的瘦身計劃了。春季北方揚塵很大，有時候即便是沒有大風，也會出現沙塵天氣，空氣中的顆......