大腿粗是很多妹子的煩惱，每逢一站起來，大腿上的贅肉都因重力作用而往下堆積，明顯地比膝蓋突出一大塊肉肉，讓雙腿完全失去了美感。今天，就教你瘦腿動作，幫你減掉多餘的贅肉，讓大腿肌肉往上提拉收緊，無需再用長款衣服遮遮掩掩，徹......

野菜作為一種頂級養生食材，如果處理得當，作用堪比名貴保健品！野菜，不僅保健養生，還能防治春季小毛病！野菜有很高的營養和藥用價值，但是季節性太強，幾十天就會過季，一定把握好時機。麪條菜春季咳嗽春季氣候多變，是咳嗽哮喘的高發......

當歸擁有良好的潤腸通便、活血補血功效，對健康是有很大幫助的。什麼人適合吃當歸？下面一起來看看吧。當歸適合什麼人羣吃1、月經不調的女性女性以血為本,當歸可以補血、活血、調經,對於治療月經不調、經閉痛經的治療效......

備孕階段需要做的準備也是很多的，從飲食到運動，再到日常的生活習慣都需要進行調整。只為了能夠保證優生優育，而對正在備孕的女性來説，並不是什麼水果都適合吃的，所以要怎麼選擇呢？香蕉香蕉含有豐富的葉酸和鉀，對於備孕期需要......

寒冷的冬季要常吃什麼食物進行養生呢？冬季吃什麼食物能增強免疫力呢？下面小編帶大家一起來看看冬季吃什麼食物增強免疫力吧！山藥秋冬天的時候，多吃山藥對男性的身體好，當然對女性也是不錯的。而且山藥裏含有大量的人體所需......

很多人為了減肥選擇節食，但這種方法不僅容易反彈還對身體有一定的傷害，其實只要在每次吃飯前吃一些減肥的食物，就可以很好的控制飲食，下面就一起來看看吧！喝湯很多人習慣在飯後喝一碗湯填飽肚子，其實這樣很容易導致吃撐並且......

很多家長都會給寶寶餵飯，擔心寶寶自己吃不好吃不飽，其實錯過了寶寶獨立吃飯的黃金期，就等着一口一口的喂吧！什麼是培養寶寶獨立吃飯的黃金時期呢所謂黃金時期，其實是沒有一個準確時間的，而是要家長耐心、仔細觀察，根據孩子的......

肝臟與心臟一樣都是支撐生命大廈的重要支柱,因此保護好肝臟就等同於保護生命,那麼日常生活中我們要吃什麼水果養肝護肝養肝護肝的水果有哪些葡萄葡萄是水果中最佳的保肝護肝食品，它含有的天然生物活性物質如原花青素、......

在這寒冷的冬季，各種湯成了不可缺少的美味，而湯的種類不同，作用也各異。今天給大家介紹10款不同功效的養生湯。羊肉湯功效：羊肉湯屬熱性，可以温胃禦寒，補虛壯陽。一般對於身體虛弱，手腳冰涼的人來説，在冬天多吃羊肉湯是非常有......

嗓子疼是常見的問題，雖然緩解嗓子疼的方法有許多，但通過喝水或喝茶的方法是最簡單有效的，那麼到底嗓子疼喝什麼茶好呢？下面一起來看看吧。胖大海泡水胖大海具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用於肺熱聲啞、咽喉......

寒露節氣到，燥邪當令。而燥邪最容易傷肺傷胃，表現出來的就是我們很容易感覺到皮膚乾燥、皺紋增多，經常口乾舌燥，出現咳嗽的情況，也有不少人在秋天頭髮大把的掉，出現便祕的情況。所以，在寒露季節的飲食也要格外注意一些才是。......

水果好似一位神祕的女郎，美味可口，營養豐富，人人都應該愛她。隨便拌一道水果酸奶沙拉也必定是色香味俱全。世界之大，無奇不有，各國各地區民俗文化不同，水果也是多姿多樣。請大家就隨小編一起來看看世界上有哪些美麗奇特的“......

秋末冬初，氣温越來越低，空氣也變得愈發乾燥。説要多補水多補水，可總是喝白開水，也會覺得沒味兒。這時候，吃上幾個香甜的水果，簡直太美妙了。那麼冬天吃什麼水果比較好？下面給大家介紹一些冬天常見的水果。橘子和橙子眾所周知......

秋冬的乾燥和寒涼天氣是女人大敵，除了嫩膚要做足，養生飲品更是美女過冬的祕密武器。以下四款是綜合各美人的私房飲品，養生養顏都可以靠它！去水腫：紅豆水功效：紅豆能清熱解毒，內含豐富的鉀類和纖維，能有效幫助利尿和排便。紅豆......

腰背痠痛是指下腰、腰骶、骶髂、髖、臀及下肢痛的總稱，俗稱腰背痠痛。那麼，生活中腰痠背痛吃什麼食物好呢？下面就一起來看看吧！羊腎羊腎味甘,性温。能補腎氣、益精髓，用於腎虛勞損所致的腰背痠痛、耳鳴耳聾等症。核桃核桃......

以下水果不僅可以抑制腫瘤細胞的生長對婦科疾病也有很好的預防作用，也可以避免雌激素水平升高，有效避免乳腺組織的刺激，減少惡性腫瘤的可能性，有乳腺癌的預防作用。芒果芒果不僅營養豐富，研究人員還發現，芒果具有預防或抑制......

很多人在受涼後會出現舌苔厚白的症狀，而使用艾灸的方式進行治療是一種方便又實用的方法，那麼受涼舌苔厚白艾灸哪裏呢？風門定位風門穴屬足太陽膀胱經。督脈、足太陽之會。在背部，當第2胸椎棘突下，旁開1.5寸。功效主治風門穴......

這些小毛病或許你也有過，但是不是都沒當回事？要是出現下面這八個暗示，説明身體不健康了，可要注意了。起牀後眼眶下微腫、有黑眼圈這也許是長時間疲勞的成果。假如水腫常常出現，那就要查看一下腎了。據統計，女人患腎結石的概......

隨着年紀的增長，人的身體機能在不斷衰退，血液循環也受到了很大限制，常常會出現血稠問題，嚴重的甚至會威脅生命。在日常生活中，有效的清理血管垃圾是很重要的，那麼怎麼通血管呢？不妨試試這八種蔬菜。吃什麼蔬菜可以清理血管垃......

現在這個快節奏工作、學習、生活的環境中，日常飲食不規律等導致大家胃部或多或少存在點小問題。下面就給大家介紹幾種養胃的粥，一起來看看吧。南瓜小米粥小米可以防治消化不良，防止泛胃現象。除此之外，還具有滋陰養血的功......