11種纖體食物1、紫薯紫薯天生就比紅薯和白薯更具“誘惑性”，因為它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素，還有豐富的礦物質硒和礦物質鐵，能幫女人補血，常吃可以增強免疫力和記憶力。紫薯還含有大量的膳食纖......

女人必吃4款美容養顏粥黑米黑豆粥黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2個，大米2把，紅糖適量。（核桃也可以換成花生米，以上是兩個人的量）中午將原材料泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候......

拉麪的營養成分營養成分每100g小麥粉含澱粉和糖類71.5g、蛋白質約11.2g、脂肪1.5g、含有維生素B1、B2、E及鈣、磷、鐵等礦物質。另外，還含有卵磷脂和麥芽糖酶、澱粉酶、蛋白分解酶等。拉麪的成分湯用老湯加水煮牛肉、......

在秋季的季節中女人應更加註意的是排毒養顏，那麼今天小編給你介紹的是如何在秋季中排毒養顏呢？一起來看看吧。一、測測身體的負擔有多重1、下肢肥胖水腫，兩腿容易疲乏痠疼。2、食慾不振，消化不良。3、不能每日排便，或有便......

吃什麼排毒養顏九種食物幫您排毒養顏食物可以給我們帶來不少營養素，但同時也在我們體內積累了不少毒素，再加上現在我們周遭環境越來越惡劣的狀況，給身體排毒成了迫在眉睫的事了。在身體自淨能力的基礎上，我們還需要藉助一......

蜂蜜的12種滋補養顏功效1、蜂蜜功效:護膚美容新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面，使用時......

肌膚問題是人的一大困擾，尤其是愛美的女性而言，那麼怎麼樣才能保養好你的肌膚，我們日常該怎麼樣做呢？下面讓小編為你介紹幾種肌膚保養的食譜，讓我們趕緊一起學習一下吧！女性養顏抗衰老的食譜好多人渴望長生不老，人與人的衰老......

石榴石榴是一個非常豐富的水果，石榴中含有大量的維生素c和b族維生素，吃石榴的人都知道，石榴的水分很大，可以很快的進行肌膚補水，而且石榴還是可以保護你的眼睛的。櫻桃櫻桃中有大量的鐵元素的，經常吃櫻桃可以讓自己皮膚嫩白......

一、食用高纖食物腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便祕。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當作“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。專家建議：預防衰老，首先要護好腸道。每週可食......

1、蘋果美容瘦身好伴侶蘋果可以説是最常見的水果。低熱量，營養成份可溶性大，易被人體吸收。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等人體必需的微量元素。2、紅提能量小夥伴它含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等，還有豐富的鉀、......

春季想要減肥消脂，喝茶為最適合不過的方法之一。並且，喝茶不僅有治療某些疾病的功效，還能養生延年益壽，可以説是老少皆宜。很多女性喜歡通過喝減脂茶來減肥，今天本文就給大家推薦五款排毒養顏茶，消脂減肥還美容，不可錯過。薄......

1西紅柿西紅柿。西紅柿真的是個好東西，他生吃能美容，榨汁可以做面膜。它裏面含有豐富的維生素，能有效抑制皮膚裏的生化物質，讓黑色素的形成受到影響，從而更好的祛斑。2蘋果蘋果。蘋果中含有豐富的營養價值，所含的大量水分和......

相信在生活中大家都聽説過排毒養顏膠囊。它可以讓女性皮膚變好，養出好氣色。所以很受女性歡迎。但是你知道排毒養顏膠囊的功效都有哪些嗎?接下來我們就一起來看看吧。1、減肥排毒養顏膠囊是由很多味中藥為原材料所製成......

排毒不僅對身體健康很重要，而且對肌膚也是有很大的影響，如果體內有毒素，排不出來，人體難免會出現臉色黃而黑，腹部累積肥腫，身體不舒服，心理也跟着壓抑易怒。久而久之，還容易致癌患病，加速衰老。所以女人一定要多吃排毒調養食物......

熬夜也不怕這些養生粥可以助熬夜的你排毒養顏現代都市人生活十分忙碌，有時忙着加班和處理生活的瑣事，稍不留意就會忙到夜深，只能不得不熬夜。大家都知道熬夜對身體會帶來不少負面影響，更是女性美貌的大敵，對經常熬夜的女性......

食材銀耳1朵紅棗6個桂圓8個枸杞13個百合適量玫瑰2朵首先備好材料銀耳撕碎（提前15分鐘泡），紅棗去核，桂圓和枸杞和百合洗淨放入鍋內開始煮準備兩朵玫瑰花將玫瑰花捏碎放入鍋中，等鍋沸騰就好了倒一碗出來，這可是滿滿的膠原蛋白......

小小一顆青棗一、吃青棗的強大好處青棗是大家常吃的一種水果，不僅香脆可口，對人們的健康發揮重要的作用。但是，對於青棗的功效我們瞭解多少呢?1、滋養秀髮一頭烏黑亮麗的頭髮是健康和美麗的主要體徵表現，然而很多人的頭髮......

每個人女人都希望自己年輕漂亮，特別是30歲以後，不少女性都把保養放在第一位。你肯定想知道，35歲的年齡該如何保養呢？別急，接下來為大家盤點了四種美味食材，美容養顏又排毒哦。海藻類的海帶，紫菜等海藻類食物，能夠很好的吸收放......

食材銀耳20克(約半朵）紅棗8顆百合4克冰糖40克（可增減）枸杞5顆銀耳的功效與作用銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳從顏色、口感、功效上都和燕窩相似，但價格便宜，可以説是營養又實惠呢。將銀耳、紅棗和冰糖......

秋季秋高氣爽，涼爽的天氣讓人們的胃口變好了，一餐飽食之後，難免會導致身體毒素的淤積，身體出現毒素，最常見的症狀就是喜歡起痘痘、臉色暗沉、長黑斑等症狀。這些表現都説明你要排毒了。那麼秋季該如何排毒呢?下面這10款排......