美國梅奧醫學中心的專家稱，很多患者存在入睡困難、易醒等睡眠障礙，這會導致白天易疲憊、注意力不集中、情緒不穩定等問題。他的患者中，很多人都吃過非處方甚至處方類助眠藥，但效果均不甚滿意。專家認為，養成良好睡眠習慣的......

中國有幾千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温熱的養生茶飲，不僅可以驅寒暖身，還能滋補養顏。那麼喝什麼茶養胃健脾補腎？下面一起來看看吧。香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏材料：香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。做法：1、香蕉去皮，切成丁粒入......

節假日最少不了的就是吃吃喝喝，各種大餐，甜食，飲品等，吃貨都知道吃飽喝足之後，受罪的往往是我們的胃，那吃太飽胃不舒服怎麼辦才好呢？吃太飽胃不舒服怎麼辦喝温開水吃太多胃不舒服，建議不要進行劇烈運動，適當的喝幾口温開水，可以......

熊孩子衣服上的口香糖怎麼弄掉？試試這幾招就知道了。冷凍處理口香糖污漬脱下髒衣服並將其摺疊摺疊衣物讓粘有口香糖的一面朝外，避免弄髒衣物的其他部分。儘量用手指刮除口香糖污漬，注意不要讓污漬滲入衣物面料，也要謹防口......

我們都知道，三伏天是一年之中最熱的一段時期，也是養生保健的最佳時機，很多人在三伏天都會泡澡。那麼三伏天泡澡的好處有哪些。三伏天泡澡的好處1、排毒美膚泡澡有助於體內毒素排出，促進人體與肌膚的血液循環，加速新陳代謝，......

寶寶拉肚子，讓媽媽憂心不已。除了日常護理外，媽媽還可以從飲食入手，通過食物來減輕寶寶拉肚子的狀況，那麼寶寶拉肚子吃什麼好的最快？寶寶拉肚子吃什麼好的最快1、煮蘋果煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個，有助於緩解......

冬吃蘿蔔夏吃薑，現在剛好是夏季炎熱之時，適量的吃些生薑對身體的好處有很多，那麼，夏天生薑怎麼吃效果最好？姜棗茶生薑5克，紅棗4顆，紅糖適量。大棗洗淨，撕開備用，生薑切絲或切片，也可以切碎，砂鍋里加適量的水放姜和紅棗，大火煮沸，加......

最近身邊很多人都出現了嘴脣上長泡的情況，有的還非常的癢，難受極了，很想抓一抓，那麼嘴脣上長泡很癢怎麼辦？避免抓撓嘴脣上長泡很癢，許多人都會想要去撓一撓，但抓撓可能會導致水泡破裂，再加上手每天要觸摸很多東西，並不衞生，水泡......

補腎不僅對男性很重要，對女性來説同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。所以説，女人需要及時補腎。小編建議飲食補腎，那麼女人補腎吃什麼好呢？山藥百合大棗粥材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚......

家裏的鍋生鏽了怎麼辦？閒置？扔掉？教你一招最簡單的除鏽方法，還你一個潔淨如新的鍋。鐵鍋生鏽怎麼處理1、如果有輕微的鏽跡，可用醋來清洗。先用白醋燒一下，把鏽洗掉，用清水洗乾淨，在火上燒乾。2、先用尼龍絲球(類似於金屬絲球，......

許多經常去除腋下毛髮的女性一定都會注意到，腋下的皮膚很容易暗沉。所以如果想要避免胳肢窩暗沉，最好避免除毛、不穿緊身衣服。此外，妳應該要每天清洗腋下，並且擦拭美白霜或保濕霜，以滋潤皮膚。腋下膚色暗沉怎麼辦1、不要......

寶寶咳嗽的時候最令父母心疼，寶寶的每一聲咳嗽似乎都咳在媽媽的心上，特別是寶寶有痰咳不出的時候，媽媽更是着急。的確，寶寶還小，沒有自己排痰的能力，因此父母要學會為寶寶正確排痰的方法。寶寶有痰怎麼幫助排痰拍背法可在寶......

嬰幼兒腸胃功能弱，日常飲食要注意護腸胃，如果飲食不當，則很容易消化不良。當孩子消化不良時，應吃一些易消化的食物，同時可通過食療緩解症狀。山楂粥原材料：山楂粥20克、米30克。做法：粳米洗淨，泡半小時，加適量水，煮開後小火慢燉......

感冒後的患者會有多種症狀，其中鼻塞是常見的症狀之一，另外還有些患者會出現乾咳的現象，那感冒鼻塞乾咳怎麼辦呢？冰糖燉雪梨功效：冰糖雪梨具有滋陰清熱、潤肺止咳、降火消痰的功效，適用於肺燥乾咳的患者。材料：雪梨或是上好的......

早上起牀後突然發現鏡子裏的你突然眼睛腫腫的，還多了眼袋，是不是會變得手忙腳亂？腦中冥思苦想卻沒有好方法是不是很苦惱？那怎樣快速消除眼袋呢？下面就給大家介紹去除眼袋的小妙招。綠茶包敷眼眼袋大是什麼原因呢？眼袋大怎麼......

冬春季往往是流感的高發期，而預防是最重要的，那麼預防流感煲什麼湯？葱姜豆豉豆腐湯材料豆腐1塊，淡豆豉適量，葱白1段，生薑數片，鹽少許。做法1.淡豆豉、生薑、葱分別用清水洗淨，葱切段，豆腐用植物油煎至微黃待用。2.將煎好的豆腐......

如果你感覺胸悶氣短是什麼原因呢？又有哪些方法可以緩解胸悶氣短的感覺呢？引起胸悶氣短的原因疾病因素心臟疾病：先天性心臟病、風濕性心臟瓣膜病、冠心病、心肌供血不足、心臟腫瘤、肺心病等。肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、......

得了口腔潰瘍，吃也吃不好，嚼也嚼不香，如果再加上飲食吃不對，那無疑是雪上加霜。現代研究證明，口腔潰瘍的發生與缺鋅及缺乏維生素B2（核黃素）有關，而各種水果都含有豐富的維生素和礦物質，因此要多吃富含鋅和維生素的水果。那麼口......

每天頂着像被揍了兩拳的黑眼圈，心裏實在很悶；一雙「熊貓眼」儼然就是頹廢、生活糜爛的象徵。面對有礙觀瞻的面相，除了擔心身懷隱疾，還要三不五時忍受「是不是晚上做太多壞事？」的揶揄，這就是熊貓族的鬱卒心事。黑眼圈很重是......

很多女性在懷孕後，失眠的頻率變高了許多，欲改善孕期失眠的狀況，不妨試試以下這些食物。茯苓茯苓富含蛋白質、茯苓酸、脂肪、卵磷脂、。葡萄糖等諸多的營養成分，對於孕婦孕期食用非常保健，有健脾安神、幫助睡眠的功效。香蕉......