寒濕是指人體在寒冷的環境中，因受寒而引起的濕熱症狀。嚴重的會導致肺炎、心臟病等。那麼，吃什麼祛寒濕呢?下面就讓我們一起來看看吧。
1.糙米
糙米是一種常見的粗糧，粗纖維含量高。適當食用有利於促進腸道蠕動，潤腸通便，排出體內過多的毒素，祛濕祛寒。
2.羊肉
羊肉是一種熱食，一般適合寒濕體質的羣體吃羊肉，可以幫助體內的水分和寒冷排出，可以改善寒濕體質的疾病。
3.玉米
玉米味甘平，具有健脾養胃、利水通淋的功效，有利於去除體內水分和寒冷，改善怕冷、怕冷、乏力、食慾不振等症狀。
4.冬瓜
冬瓜具有清胃熱、祛濕解毒、利尿、消水腫的作用。冬瓜富含膳食纖維，能有效滋陰潤肺，生津解渴，達到益肝健脾的功效。
5.八角
八角具有健胃、理氣、除腥、祛風、止痛、祛寒祛濕、促進消化的功效。常用於消化不良、精神衰弱等疾病。陰火虛旺者避免進食。特別適合痙攣性疼痛、白細胞減少症患者。
6.薏米
薏苡能促進體內血液循環，水分代謝，利尿消腫，健脾祛濕。而薏米含有大量的水溶性膳食纖維，可以改善便祕。吃薏米的方法有很多，比如用薏米煮湯、粥。
7.辣椒
辣椒味辛辣，能在一定程度上祛寒祛濕，對寒濕體質有一定作用。但由於辣椒的辛辣作用，不建議長期大量使用。
通過對上文的閲讀，相信大家對吃什麼祛寒濕已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
