感受力，即對自己、他人、自然、世界的感受、領悟能力。感受力強的人內心細膩，懂得理解、寬容他人，也會對自然、人生產生感恩之情;感受力弱的人則常常冷漠、木訥，對世界充滿抱怨。
追求高效、高薪、高位的生活重壓讓我們漸漸變得麻木。無法感受、享受生活的酸甜苦辣，人生也將越來越無趣。功名利祿不可強求，細細體會生命與自然，也許會給你帶來更大的意義感。挽救快被生活磨滅的感受力，我們可以：
表達感恩。感恩的對象不僅僅是人，還可以感恩晴朗天氣，感恩自己有一個和睦的家庭，感恩遇上真愛的運氣……只要仔細去想，生命中有無數值得感恩的事，寫下來、説出來，會讓你充滿積極能量。
嘗試冥想。每天3分鐘，閉目靜坐，把意識移到自己身上，感受氣道、胸腔的呼吸運動、指尖的觸感、身體的重力。所謂“讓身體打開，心就會打開，心打開，外面的世界就可以打開”，意思是，能仔細觀察自己一呼一吸的人，就能觀察世界的一花一木。
相信直覺。理性讓我們更精明，但有時也會讓我們糾結和死板。做決定時，不要強求完美邏輯，多聽聽直覺，多感受內心。
愛自己。同情、理解他人的基礎是愛自己。只有去感受和理解自己的喜怒哀樂，才能真正懂得包容、體諒他人。
