健康科普

六種小運動延緩老年人大腦衰老1、手指運動健腦手指功能的技巧鍛鍊可促進思維，健腦益智。2、節慾健腦節慾可養精，養精才能健腦養神，推遲大腦衰老。3、增強腦力勞動老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預......

信不信男人精液讓女人更嫵媚生活中男性總是會有一些不良的習慣，比如，抽煙、喝酒、不良的飲食習慣、熬夜等等，這些不良的生活習慣會導致精子質量下降，對於生育是極為不利的，要避免這些不良的習慣，保持好的生活習慣，才能讓自己......

半甜紅葡萄酒有奇效半甜紅葡萄酒的好處非常的多，對我們的身體有很多的好處，大家一定想知道，下面就是相關的內容。1延緩衰老人體跟金屬一樣，在大自然中會逐漸"氧化"。葡萄酒可以延緩衰老，讓人們的皮膚更加的光滑，靚麗。2預防......

老人吃紅豆的好處有益眼部健康其實吃紅豆對於眼部健康來説，也是非常有好處的，這主要就是因為紅豆性平味甘，吃它能夠有效的幫助大家疏散身體中過多的熱氣，從而有清肝明目的功效。特別是對於那些在日常眼睛經常會水腫的人羣......

老人，請選好你的“第三隻腳”手杖是年邁、行動不便者的必需之物。人們稱手杖為“第三隻腳”。手杖之重要，由此可見一斑。一、常見的3種手杖1.經常看見老年人用的那種“問號式”的手杖。2.登山用的手杖。它略顯專業，目前......

一、紅油牛肉火鍋冬季推薦理由：1.牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，秋冬季節天氣寒冷，吃一頓熱騰騰的牛肉火鍋，既滋補又美味；2.牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜......

老年人便祕吃什麼老人便祕的危害1、多內痔出血這是一種急性血栓性外痔常見的併發症，出血量多少不定。腹股溝疝，腹壁切口疝和臍疝。2、心臟衰竭心肺功能不全者，因為便祕可誘發或加重心力衰竭。3、咯血肺結核，支氣管擴張導......

很多老人會出現手抖的症狀，手抖在臨牀上稱為震顫。手抖雖然是手部的症狀，但是它的病根多在大腦，一般是因某種疾患使大腦涉及運動協調功能的區域受到損害。老人手抖的原因1、腦功能障礙手抖提示的就是腦功能的問題。有些......

老年人吃巧克力的好處巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，不光能延長體內其它抗氧化劑，還能促進血管擴張、治療貧血症狀，多吃巧克力可以有效抗衰老。所以説，如果你希望自己的年輕能夠保持得更長一點，那麼，不......

老年人如何進行閉目養生？1、閉目神遊法靜坐閉目，給想象插上翅膀，飛向野外，觀靈山秀水，望天高雲淡，聽飛瀑鬆聲，遊長江大海……此時心怡神馳，心靈與天籟之聲竊竊私語，天人合一，會有一種身輕如燕的感覺。人到老年，不能日行千里，卻能......

老人養生做到“四個一”有效防腰痛對於很多人來説時常感到腰痠背痛，尤其是上了年紀的人更容易面臨腰痛的危險，這是因為隨着年齡的增加，骨關節退化，腰部肌肉力量隨之減弱，增加了腰椎的壓力，所以老年人想要防止腰痛，就要從日常......

久病牀前無孝子老人怕上醫院“亂花錢”老人體弱，身體不舒服總是再正常不過了，但是作為子女的我們心急如焚，可恨自己不是醫生，並不能幫上什麼忙，所以只能帶上老人去醫院，圖個安心。但是大多數老人是諱疾忌醫的，這就讓子女們很......

老人口臭是怎麼回事經常口乾口臭要查血糖如果經常感到口乾，飲水後口乾不能緩解，同時伴有小便增多、飯量增大、體重減少和口臭的症狀，就要警惕糖尿病了。此外，口臭也是糖尿病患者的典型信號。在持續高血糖的情況下，人體牙齦......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇......

農曆臘月二十三是北方地區過小年的日子，而臘月二十四則是南方地區的小年節。那麼北方小年和南方小年的區別是怎樣的呢？下面一起來看看吧。北方小年和南方小年的區別一、時間1.北方小年農曆臘月二十三日，叫做“小年”。之......

老人常做這些事癌症將會遠離你哼着小曲做家務規律的體力活動可以提高身體機能，增強免疫功能，提高機體抗癌能力。但受時間和空間限制，每天規律運動對大多數都市人來説較難。不妨將運動融入日常生活中，比如做家務。拖地、掃......

多轉動眼珠可延緩老花眼預防老花眼妙招人的年齡越來越大身體的各個器官也開始衰老，那麼我們如何延緩老花眼呢，老花眼的治療方法有哪些呢，下面給大家介紹一些怎樣延緩老花眼心得，一起來看看吧。怎樣延緩老花眼1、合理用眼......

讓老人捶出健康在農村的村頭樹下、城裏的居民小區，常可看到有些老年人叫兒孫給自己捶背，捶得直打嗝，頓時輕鬆愉快，與兒孫談笑逗樂。對於捶背可以健身，在《紅樓夢》中就有很多捶背的描寫。例如在賈府中，丫環們就經常為賈母、......

老年人腰痠背痛該如何調養老人腰痠背痛的原因腰痠背痛腿抽筋是老年人常遇到的問題，雖説不是什麼致命的大問題，但卻會給老人的正常生活帶來許多煩惱和痛苦，那麼，老年人腰痠背痛怎麼調理?下面來隨小編具體的瞭解一下吧!腰痠......

一、户外運動户外運動不僅能通過全身運動，促進骨密度增強，還可以因為太陽光的照射，增加人體維生素D的合成。每日曬太陽20分鐘左右，對骨質疏鬆症有很好的預防作用。所以，户外，特別是陽光下的户外運動，是預防骨質疏鬆的好辦法......

老年人這麼吃長壽喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。小米是......

改善排便習慣要確定一個適合自己的排便時間，最好是早晨，到時候不管有無便意或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。調整飲食老年人平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗製麪粉、糙米、玉米、......

老人選擇適當運動項目很重要老人最好選擇和緩、低強度、少量、持續堅持的運動方式，運動後身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過度勞累為宜。運動後大汗淋漓的項目並不適合老年人，因這種運動方式耗氣傷津，反而會加重老人氣短乏......

糖尿病的治療一般有“三駕馬車”：飲食、運動和藥物。1、飲食方面老年人應該注意，儘量不要吃一些很甜、高糖的食物。那麼，老年人是不是不吃糖血糖就不高？其實不是的。飲食當中有很多是碳水化合物，也是升高血糖一個很重要的......

老人補鈣四種食物幫助老人健康補鈣1、牛奶對於老人補鈣來説，牛奶是不錯的選擇。牛奶含有易於人體吸收的鈣質，還有很多的維生素和礦物質，這些營養對於老人補鈣會有好的效果。所以，老人要堅持每天都和牛奶。2、蝦皮蝦皮裏的......