現在白癜風的發病率越來越高，白癜風作為一種慢性皮膚病，治療時間很長，給患者帶來很大的困擾。如果你不想患上這種病，你需要在日常生活中做好白癜風的預防工作，下面主要給大家詳細介紹一下白癜風預防該從哪幾點着手?
1、日常的生活習慣要良好。為了預防這種疾病，我們應該在預防中養成良好的生活習慣，早睡早起，特別是不要熬夜，否則容易導致白癜風。一旦患病自己後悔莫及，治療也很困難。在飲食方面，也要注意不吃辛辣刺激的食物，不吃冷膩的食物。你可以多吃富含維生素的水果和蔬菜，吃些清淡的營養，這樣可以降低白癜風的發病率。
2、多做些户外做運動。白癜風的預防還應加強自身體質，這就需要更多的户外運動，早操或運動時選擇空氣清新的地方非常重要，不要運動過多。我們也應該避免外傷，這會增加白癜風的風險。這樣的運動就得不償失了。我們應該做的是儘可能合理地運動，避免過度運動。
3、避免對皮膚不良刺激。日常預防應避免在強烈陽光下暴曬，避免接觸酸性化學物質和化肥、農藥、汽油、機油等，不要服用維生素等。注意房屋裝修造成的污染。一般情況下，房屋在入住前應通風三個月。入住後還應定期通風。生活環境必須乾燥衞生，儘量避免長期處於潮濕環境中。
4、戒煙戒酒。煙酒對於人體會產生較大的刺激，長期迷戀於煙酒降低人們免疫力抵抗力，久而久之很容易誘發出白癜風這種疾病，預防上應該做到的就是戒煙戒酒。平時千萬不要出現緊張悲觀消沉恐懼的心理，這些想法都不利於疾病的康復。
