夏天開空調如何保濕 夏天開空調需要開加濕器嗎

夏季高温的天氣下，不少人會開空調緩解炎熱，可是開空調後會感覺身體有些缺水，那麼應該怎麼保濕呢？

夏天開空調如何保濕

飲水

對於身體內部的缺水，飲水是直接補水保濕的手段，因為空調在製冷的過程中會伴隨着一定的抽濕，因此通過飲水的方式可以為身體內部起到一定的保濕效果。

護膚

如果在空調房時間過久的話，皮膚也會有一定的缺水乾燥情況，因此讓為了皮膚處於保濕狀態，建議在皮膚塗抹適量保濕護膚品，這樣對皮膚乾燥不適會起到一定的預防作用。

夏天開空調需要開加濕器嗎

視情況而定。

開空調是否需要加濕是根據房間內的濕度決定的，長時間開空調會將空氣中的水分子凝結成水排出室外，造成室內環境較為乾燥，因此開空調的時候感覺室內比較乾燥就可以用加濕器。

一般空氣濕度低於40%就可以打開加濕器增加空氣濕度，但如果空氣濕度指數超過了60%就不宜繼續用加濕器了。

加濕器開多長時間為宜

建議2小時左右為宜。

一般情況下，加濕器開啟後2小時左右即可達到室內濕度舒適的程度，這時房間內濕度大約在30-60%，是比較適宜人體的。如果一晚上開着睡覺，人體中的松果激素量增加，使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低，人容易精神不振。而且加濕器長時間開着還有滋生細菌微生物的風險。

用加濕器的好處和壞處

好處

1.加濕器可以增加空氣的濕度，尤其是在北方氣候乾燥地區，加濕器可以很好的緩解因為空氣乾燥引起的皮膚乾燥等不適問題。

2.加濕器有一定的空氣淨化的效果，可以改善室內的空氣質量，從而提供更為舒適的居住環境。

壞處

1.加濕器使用時間過長會導致室內濕度過大，可能容易誘發呼吸道疾病。

2.加濕器如果本身比較髒，可能會導致細菌微生物隨着蒸氣發散在空氣中，對健康造成影響。