苦瓜乾,營養豐富,具有一定藥用價值,泡水飲用可以清熱解火,但是不知道苦瓜乾泡水喝能降血糖嗎?
具有一定降血糖的輔助作用。
苦瓜中含有苦瓜甙、5—羥色胺、丙氨酸、穀氨酸等,以及類似胰島素等特殊成分,平常生活中,適量用來泡水飲用,具有一定降低血糖的作用,適合一些高血糖人羣食用,是糖尿病患者的理想食品。
食材:苦瓜10克(3-4片)、枸杞10顆、山楂幹5克。
做法:
1、清洗乾淨苦瓜乾、山楂幹、枸杞。
2、在水壺中倒入適量清水,大火燒開,之後將所有材料倒入杯中。
3、倒入適量熱水,蓋上瓶蓋,沖泡皆可。
建議一天一杯,250ml即可。
因為苦瓜片性寒,飲用過多容易對身體產生較大的寒氣,不利於身體健康,因此需要適量食用,一般來説,飲用一杯(250ml)左右即可,這個用量可以避免寒氣過甚,並且可以緩解體內燥熱,利於身體健康。
寒性體質不適宜食用過多的寒性食物,而幹苦瓜片性寒,吃多了容易加重體內寒氣,出現脾胃虛寒的情況,導致脾胃不適。嚴重的話還可能出現腹瀉、腹痛等不適。
緩解方法:建議多喝些熱水等性質温熱食物,利於降低體內寒氣,避免出現不適反應,嚴重的話,可以在醫生指導下,服用止瀉藥物。
特殊期的女性一般指的是孕婦、月經期的女性,她們的體質比較寒涼虛弱,不適宜飲用幹苦瓜片水,尤其是孕婦,以免刺激胎兒,不利於自身及胎兒的健康,而經期女性,本身就寒氣較重,容易手腳冰涼,因此同樣不建議過多飲用幹苦瓜片水,以免引發痛經或加重痛經的情況。
苦瓜乾性寒,不適宜與寒性食物一起食用,以免加重腸胃的寒涼程度,影響腸胃的健康,出現腸胃不適食物現象。
苦瓜乾,營養豐富,具有一定藥用價值,泡水飲用可以清熱解火,但是不知道苦瓜乾泡水喝能降血糖嗎?
魔芋中含有豐富的葡萄甘露聚糖等成分,食用可以降低血糖。同時,因為魔芋的水分、膠質含量較多,熱能不高,具有增強飽腹感的作用,有利於減輕飢餓感,以及減輕體重,有利於降低自身血糖。
黑木耳中含有不少多糖、維生素,同時蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質都是很豐富的,特別是其中的木耳多糖,可以降低自身血糖。同時木耳多糖對於我們降低糖尿病人的血糖有好處。
石榴中含有豐富氨基酸和微量元素,食用有利於消化,並且可以抗胃潰瘍,軟化血管,是一種降血脂和血糖的好選擇,對於降低膽固醇、預防冠心病以及高血壓和糖尿病等問題都有好處。