白果可以天天吃嗎 白果可以連續吃多長時間

白果是一種營養價值很高的食材，對於人體來説還具有一定的藥用價值，那白果可以天天吃嗎？

白果可以天天吃嗎

不建議天天吃。

雖然經過處理之後，可以使白果去掉大部分的毒性物質，但白果此時還是具有一定微毒性的，所以是不能食用過多的。

而如果天天都吃白果的話不僅會對人體的腸胃消化系統造成較大的負擔，而且還會很容易使人體出現腹痛腹瀉、噁心嘔吐、頭暈乏力等身體不適的症狀，所以一般情況下是不建議天天都吃的。

白果可以連續吃多長時間

因人而異。

白果是一種很常見的中藥材，一般來説可以用於食用也可以用來藥用，如果是要用於治療疾病的話，那麼建議患者最好是先去醫院，然後在醫生的指導下進行服用。

如果是用於日常保健服用的話，那麼一般來説服用量不宜太多，而且也不宜長期連續吃，一般對於正常體質的人羣來説建議每次吃10顆左右，一週吃1-2次就可以了。

白果裏面的皮可不可以吃

不建議吃。

白果的外種皮、中種皮、內種皮中都含有較多的毒性物質，其中中種皮呈骨質，質地比較堅硬，而內種皮呈膜質，一端淡棕色，一端金黃色，與白果仁的貼合是比較緊密的。

在吃白果之前需要將外種皮、中種皮、內種皮都去除乾淨，只吃內部的白色果肉的部分，而且也要徹底煮熟之後才能吃，以免對人體健康造成不利的影響。

白果怎麼去皮最簡單

經過晾曬之後再去皮。

1、晾曬：對於新鮮的白果來説，首先需要先將其置於太陽下晾曬2-3天左右，以除去多餘的水分，使其外皮變得乾燥。

2、去殼：曬乾後的白果皮就很容易去除了，只需要將其放在桌子上用錘子輕輕敲擊一下，或者用專門的夾子輕輕地夾一下，那麼就能很容易使外皮裂開了，此時只需要再用手將已經破損外皮剝掉就可以了。