銀耳蓮子羹是一種非常美味的食物，而且它的營養價值也很出色，尤其是對於女性朋友們來説，就更是如此。那麼銀耳蓮子羹的功效有哪些呢？一起來看看吧。
銀耳蓮子羹的功效
1.預防肥胖
堅持吃銀耳蓮子羹，加快胃腸蠕動，抑制身體對脂肪的吸收，並能加快身體新陳代謝，能保持身體苗條，能有效預防肥胖。
2.補血
銀耳蓮子羹有一定的補血效果，因為銀耳蓮子羹中含有豐富的鐵，鐵是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等的重要組成部分之一，吃一些富含鐵的食物，對於補血養血有一定的好處。
3.温和滋陰
銀耳蓮子羹能夠起到滋陰的效果，可以生津潤肺，緩和肺熱導致的乾咳和咳嗽有很好的效果。對於都市人脾虛這一點來看，有非常好的改善滋養作用。
4.潤腸通便
銀耳蓮子羹對老年人便祕有效。這是因為銀耳蓮子羹中銀耳的含有許多膠質，具有很強的潤滑作用，經常食用可將體內的大部分毒素帶出體外。因此，老年人應多吃銀耳。
5.温和補氣
銀耳蓮子羹可以補氣，因為蓮子本身是温和補氣的食材，所以熬製的羹也可以補氣，而且更加容易吸收。在中醫上認為，銀耳蓮子羹可以入脾入腎入心，起到補腎安神的效果。
6.保護心臟和骨骼
銀耳蓮子羹對人類的心臟和骨骼也有明顯保護作用，這種食品中含有豐富的酶類成分，它能直接作用於人類的神經系統，也能營養心肌，提高心臟功能，除此以外，它含有的微量元素，鈣磷鉀等物質，對人類骨骼有明顯的利尿作用，能提高骨骼韌性，預防骨質疏鬆。
經過上文的介紹，相信大家已經知道了銀耳蓮子羹的功效，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
