山竹營養豐富,桃子肉質爽脆,這兩種都是生活中常見的水果,那麼山竹和桃子能一起吃嗎?山竹和桃子一起吃有什麼功效?
可以一起吃。
山竹性平,主要含有水分,糖類,維生素、纖維素、少量蛋白質,礦物質等,而桃子性温,主要成分是水分、碳水化合物、纖維素、胡蘿蔔素、以及鈣、鋅、鉀多種微量元素,兩者在性味及成分上並不衝突,因此可以同食。
桃子中含有豐富的膳食纖維及果膠,而山竹含有大量的水分,兩者同食可以潤滑腸道,促進腸胃蠕動,幫助身體順利排出糞便。
山竹和桃子營養價值豐富,富含維生素、碳水化合物等多種營養成分,兩者同食可以補充身體必需的營養素。
桃子含有豐富的鐵元素,食用可以促進細胞造血,非常適合缺鐵性貧血病人食用,具有一定是輔助作用。
建議最多吃三個。
山竹中含有不少的纖維素,食多不易消化,每天最多吃三個比較好,避免大量的纖維素堆積在體內,不利於腸胃蠕動,出現不適症狀。
不宜和性味寒涼的食物一起吃
山竹適當食用可以清熱降燥,但不宜多食,寒氣過甚,更加不適宜與橘子、螃蟹、西瓜、草莓等寒涼食物一起過多食用,會加重體內的寒涼程度,特別是體虛胃寒等人羣,可能會造成腹痛、腹瀉等症。
山竹營養豐富,桃子肉質爽脆,這兩種都是生活中常見的水果,那麼山竹和桃子能一起吃嗎?山竹和桃子一起吃有什麼功效?
不能與性熱的食物同食。
桃子是温性食物,食多會加重體內燥熱之氣,若是再與性味温熱的食物的同吃,會導致體內火氣過旺,出現牙齦腫痛,口乾舌燥等不適,還可能引起便祕。