頭髮容易出油是件令人頭疼的事，引起頭髮出油的原因有很多，主要是與皮脂腺分泌旺盛、經常熬夜、不良的生活習慣和飲食油膩或者精神壓力過大有關係。那麼頭髮出油該怎麼辦呢？接下來為大家解答這個問題。
頭髮油怎麼辦
1、飲食清淡
頭髮愛出油，多半與飲食有關係，平時飲食以清淡為主，減少或者乾脆避免辛辣以及油膩的食物，可以一定程度上緩解頭髮出油的問題。這是由於在吃辣的過程中，會出現頭皮發麻的感覺，這是引起頭髮油膩的原因之一。
2、養成良好的生活習慣
壓力和焦慮會導致皮脂腺分泌過多，導致出現頭髮出油的情況，需要調節心情，保持良好的心態。睡眠時間滿足8小時，不過分清洗頭髮，可能會導致頭皮毛囊出現問題。
3、正確的清洗頭髮
在清洗頭髮的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔裏面的油脂清洗乾淨，堅持一段時間之後會發現頭髮上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭髮的時候水温也要適宜，不要用太熱的水清洗頭髮，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。
4、正確的使用護髮素
油脂性皮膚的女性朋友可以使用具有收縮功能的護髮素，這樣可以很好的減少頭部油脂的分泌。可以自制護髮素，先用一盆温水把食用醋稀釋，用這盆水清洗頭髮，可以很好的減少頭部的油脂，堅持一段時間之後我們會發現頭髮變得更加富有光澤了。但是需要注意的是，不可以直接的塗抹在皮膚上的，是把它塗抹在頭髮上面的，不然的話很容易損傷頭皮，對頭皮的危害是比較大的。
5、及時就醫
當出現頭髮出油情況嚴重無法自控時，可以去醫院做個檢查，可能與內分泌失調有關，接受正確的治療後，會讓病情得到緩解。
以上就是有關頭髮油怎麼辦的全部內容，希望可以給大家帶來幫助。在清洗頭髮的時候進行頭部按摩，可以很好的促進頭部的血液循環，對減少油脂的分泌也有很好的效果。平時也可以多吃一些黑芝麻和黑豆，這兩種食物裏面含有比較豐富的蛋白質，可以幫助減少油脂的分泌。
