孕期的血脂代謝和孕前不同,很多孕前血脂正常的女性,懷孕之後就會血脂增高,那孕婦血脂高怎麼辦?
孕婦血脂高怎麼辦
孕期血脂高不適合藥物治療,只能通過飲食和生活方式的改變來進行調節。因為孕期血脂高,與體內的雌激素和孕激素水平變化有着一定的關係,同時也與孕期孕婦攝入過多的高脂高熱高糖的食物有關係。所以要想降低孕婦血脂,一定要控制飲食。各種油炸油煎食物比如,漢堡、薯條、油餅、油條、薯片、方便麪,動物肝臟內臟等儘量少吃或者不吃,因為這些食物含有大量的不飽和脂肪酸,嚴重影響了身體內的血脂代謝,加大了身體脂肪含量。同時應該加大蔬菜的攝入量,菠菜、蘿蔔、白菜、木耳、黃瓜等蔬菜,可以提高血脂代謝,提高細胞活力。
血脂升高的主要原因之一是懷孕期間體力活動減少。所以再保證自身安全的前提下,可以進行適當適量的鍛鍊,飯後散步,孕婦瑜伽都可以提高身體代謝,降低血脂。
懷孕期間,因為身體負擔加重,孕婦應該注意休息,避免熬夜,保證充足的睡眠。希望這篇回答能幫助到您。