吃零食肚子疼可能是由消化不良或因食物不衞生引起急性胃腸炎造成的。吃的零食太過油膩，就會引起不能夠完全的吸收，消化，或者是吃的東西比較辛辣，會有刺激，那麼就會傷害到胃腸粘膜，由於零食不衞生出現感染，導致胃腸炎，引起肚子痛。可採取生活調理、藥物治療處理。
1、非疾病因素
食物刺激：吃的零食太過油膩，就會引起不能夠完全的吸收，消化，或者是吃的東西比較辛辣，刺激胃黏膜，可能會引起腹痛。避免進食過多零食或太辣太油膩的零食；注意休息、戒煙酒、避免激動可以改善。
2、疾病因素
急性胃腸炎：由於消化不良或因食物變質、不衞生引起急性胃腸炎，會導致腹痛。病情輕者盡量卧牀休息，鼓勵攝入清淡流質或半流質飲食，以防止脱水或治療輕微的脱水。通過改善其生活方式，調整飲食結構和習慣，儘量食用易消化食物。腹痛嚴重者，可採用質子泵抑制劑，如雷貝拉唑、奧美拉唑、埃索美拉唑等，降低胃內酸度。黏膜保護藥，如硫糖鋁，加強胃黏膜的防禦機制。
平時儘量減少油炸、醃漬、深加工食物，如炸雞、薯片等零食的攝入。養成良好的飲食習慣，均衡飲食，確保肉、蛋、奶、豆製品、粗糧、蔬菜、水果的攝入；規律飲食，不暴飲暴食。
