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关于中午睡10来分钟就醒的养生知识
中午睡10来分钟就醒
中午睡10来分钟就醒可能是因为作息不规律或者心情紧张导致的,还有可能是神经衰弱、睡眠障碍、焦虑症等疾病引发的相关症状,需要积极对症治疗。一、非疾病因素在中午休息时,睡觉时常常会有容易醒过来的症状,有可能是身体......
2023-10-11
午睡醒来可以洗头吗 午睡后多久可以洗头洗澡
下午有个很重要的约会,于是打算午睡之后洗头发,但不知道这样行不行,那午睡醒来可以洗头吗?午睡后多久可以洗头洗澡?午睡醒来可以洗头吗建议不要马上洗。一般午睡之后是不建议马上洗头的,午睡之后人体处于比较虚的状态,身体抵......
2021-06-30
中午睡不好下午就头疼得厉害
中午睡不好下午就头痛得厉害,通常是正常现象,但也有可能是由于紧张性头痛、偏头痛等病理现象,患者可以通过一般治疗、药物治疗等改善。具体分析如下:一、正常现象可能是由于患者在平时学习压力较大,导致大脑负荷运转,午睡休......
2023-10-30
2个月宝宝睡几分钟就醒还哭是什么原因
2个月宝宝睡几分钟就醒还哭可能是生理性因素,也可能是病理性因素,比如消化不良、缺钙等导致,可根据不同原因选择合适的处理方法。具体分析如下:一、生理性因素如果是宝宝睡觉前没有进食,处于饥饿状态导致,或排便排尿后没有......
2023-11-01
每天快走10分钟就护心
《美国心脏协会杂志》近日发表的最新论文指出,每日仅需快走10分钟就可降低老年人患上心脏病的风险。英国布里斯托大学的研究者选取了1600多名60~64岁的志愿者,让他们连续5天穿戴心率和运动传感器,每日进行低强度活动(......
2016-07-08
中午睡醒后特别饿为什么 午睡好处有哪些
特别是每天需要面对较高强度的工作的上班族,午睡之后精神会更加好,紧张的情绪也能够得到舒缓,那么有时候中午睡醒后特别饿为什么?中午睡醒后特别饿为什么人的生理活动能量直接来源于血液的血糖,血糖来源于小肠等消化器官......
2016-07-03
午睡醒来打嗝
一般情况下,午睡醒来打嗝可能是过度疲劳、消化不良、胃溃疡等因素引起的,患者可以根据具体原因进行对症治疗。具体分析如下:1、过度疲劳过度疲劳可能导致身体机能失调,引起打嗝。建议患者多休息,缓解不适症状。2、消化不良......
2023-10-30
饭后30分钟,午睡更健康
夏季白昼时间较长,许多人也养成午后小憩的习惯。专家提醒,如何正确午睡是有讲究的,不良的午睡习惯或许会导致消化不良、颈椎病等病症。夏季,很多人中午吃完饭后都会出现昏昏欲睡的感觉。据天津中医药大学第一附属医院康复......
2023-10-15
晚上睡十几分钟就醒了
晚上睡觉睡十几分钟就醒了,可能是睡眠环境不佳引起的,也可能是缺钙、神经衰弱等因素引起的,建议患者在医生指导下对症治疗。1、睡眠环境不佳晚上睡觉睡十几分钟就醒了,可能是睡眠环境不佳引起的,如睡眠环境过于嘈杂或温度......
2023-10-08
办公室如何午睡 教你高效午睡方法,醒来不发困
许多上班族都有午睡的习惯,但是多数午睡过后会觉得反而没有精神,那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢?一起来看看吧。12点至15点的30分钟睡最好睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中......
2018-07-28
每天都应该午睡,午睡的小技巧,30分钟最有效
忙碌的生活就是这样,没有很多时间照顾自己,到了下午就会容易精神不济,保健专家提示,这个时候你需要午睡。无论是男女老幼,午睡都是很重要的事。那么,你知道该如何午睡吗?午睡讲究方式和方法,学会正确的午睡方法,你才能睡出健......
2017-10-04
午睡10分钟精神2小时,,每天午睡有三大好处
午睡的3大好处每天午睡,有益心脏2007年,哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现,与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究发现:午睡45分钟还能降低血压。其实并不需要长时......
2023-10-18
午睡醒来头疼是怎么回事
一般情况下,午睡醒来头疼通常是因为睡觉姿势不当、着凉、颈椎病等。具体分析如下:1、睡觉姿势不当通常是因为枕头过高或是过低,导致颈椎生理性曲度异常,导致患者大脑出现缺氧或是脑供血不足,导致午休过后出现头痛的症状,这......
2023-11-01
午睡醒来肚子疼拉稀后就好了
肚子疼指的是腹痛,拉稀指的是腹泻。午睡醒来肚子疼拉稀后就好了可能是受凉、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因导致。1、受凉可能是午睡前进食生冷的食物,或者午睡时没有做腹部保暖工作,使腹部受凉导致的。一般在改善饮......
2023-11-02
午睡多长时间醒来后头脑最清醒 午睡需要多少时间醒来后头脑最清醒
午睡一般半个小时左右醒来后头脑最清醒,可以使大脑得到很好的休息。午睡对人体的好处比较多,午睡以后可以使人体的精力更加充沛,同时对于保护大脑、提高记忆力和刺激淋巴细胞以及改善免疫力等方面也有一定的好处。但是,在......
2023-10-16
馒头蒸10分钟熟了吗 蒸馒头是10分钟还是15分钟
馒头是生活中常见的一种面食,具有较高的营养价值以及食用价值价值,而蒸馒头需要一定的时间,那么馒头蒸10分钟熟了吗?蒸馒头是10分钟还是15分钟?馒头蒸10分钟熟了吗根据实际情况而定。馒头作为生活中常见的一种主食,种类是比......
2020-08-08
午睡醒来头疼怎么回事
午睡是我们每天都要做的事情,不管是上班族还是学生党,中午休息一会儿都可以休整情绪、补充精力,不知道有没有人和我一样,午睡醒来会头疼,午睡醒来头疼怎么回事?下面一起来看看吧。起床过快醒来后不能马上坐起来,睡醒后头疼可......
2017-08-30
午睡醒来头疼什么原因 午睡醒来头疼怎么办
生活中适当的进行午睡是比较好的,可以帮助缓解身体不适,对人体健康具有好处,但一些人午睡之后会出现头疼的症状,那么午睡醒来头疼什么原因?午睡醒来头疼怎么办?环境因素午睡的时候出现头疼的情况,那么可能与午睡的环境具有一......
2021-06-30
中午睡不醒晕晕乎乎的
中午睡不醒晕晕乎乎的可能是生理因素,也可能是脑供血不足、脑缺氧等病理因素导致的,可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行治疗。具体内容如下:一、生理因素如果休息时间过短,大脑没有得到足够的休息,仍然处于疲劳状态,可能......
2023-10-11
梳手心10分钟,就能预防脑中风,强身健体!
按照中医经络学说,人体最重要的十二条正经中,与手相关的有6条,手部与此相关的穴位有23个。此外,手上还分布有经外奇穴34个“全息穴(区)”42个。也就是说,仅仅在手部就有99个穴位(区),按摩或按压这些穴位,几乎可以治疗全身疾......
2023-10-08
今日头条
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压力大怎么办 压力过大身心受创!缓解压力还得用这招
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花胶的功效与作用 天冷了来碗花胶海鲜粥
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补脑吃什么食物 春季这些食物最好
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水煮荸荠多长时间熟 荸荠怎么煮才好吃
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玫瑰糠疹是如何引起的
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适合秋季降火的四种水果 秋季如何降火保健
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男人尿频尿不尽是什么原因
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