冬至是养生的重要节气，把养生的重点放在中老年朋友身上，尤其是中年人，作为承上启下的一代，肩负着社会、家庭的重担，加上新世纪的快节奏与现实生活中的诸多矛盾，使人经常处于紧张繁忙的状态之中，长此以往，若不注意保养自己，必然......

人到中年，身体生理机能由旺盛期开始走下坡路，机体各组织器官的功能逐渐衰退。从30岁开始，各项生理机能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系统输出功能每年下降0.7%，这很容易导致冠心病、高血压等心脑血管疾病的发生。30......

随着社交媒体使用不断普及，许多人开始对其产生心理依赖。它在给人们沟通带来便利的同时，也有一些负面影响。根据美国一项新研究，社交媒体令中年人受伤最深。该研究由美国天普大学组织开展，对一项750人的社会调查数据进行......

哮喘是一种常见的肺部过敏性的疾病，这种病可引起反复发作的，呼吸困难、胸闷咳痰等症状，大多在夜间和凌晨发生，这种病影响人们身心健康的重要疾病，现在的治疗手段百分之八十的哮喘患者疾病得到非常好的控制，工作生活几乎不受......

中老年人群伴随着年龄的提升，这就会导致钙元素快速的流失，其实这对于人体的健康就产生了一定的威胁，应该尽快的选择补钙，而补钙最健康的方式就是食疗。那么，中年人补钙吃什么好呢？接下来为大家解答一下。中年人补钙吃什么好......

在每日的餐饮中，我们可以推荐吃一些有营养，钙比较多的食品，比如牛奶，鸡蛋，虾皮，芝麻，海带，芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨等。这里能补充每日所需的钙的含量。海鱼不但还有丰富的氨基酸，还还有丰富的有磷、硒、钙等微量元素，还能够......

散步是最简单、最经济，也是最适合人类疾病防治、健身养生的好方式，它对于三高疾病、肥胖症、骨质疏松症、颈腰椎病、心脑血管疾病等都有着辅助治疗作用。长期以来很多人都会把散步当做茶余饭后的一种休闲方式，而忽略了它......

50岁的冯先生，曾经历过一段黑色的生命期：整天的头晕让他的世界处于一种流动状态，很多事情在脑海中的印象渐行渐远，想忘记的、不想忘记的都在流失，步履蹒跚似八、九十岁的老人。“这些是烟雾病的典型症状。”暨南大学附属第......

警惕根面龋：中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。防治牙周炎：对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗。修复缺牙：缺牙不修复害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；会加快邻......

白癜风比较常见，但病发的缘由是各不相同的，只有对症治疗才能尽早祛白，那中年人身上易长白癜风是什么原因呢?一起来了解一下吧。身上易长白癜风主要与以下原因有关：个人精神因素患上白癜风是有很多的因素，要是自己精神不好......

遗传因素：无论是群体调查、高发家系研究、双生子研究、寄养子研究、还是分子遗传学的研究，大多数资料提供与遗传有关。体质因素：循环型人格的主要特征是交际、开朗、兴趣广泛、好动、易兴奋乐观，也较易变得忧虑多愁，中胚叶......

人到中年，很多夫妻再提不起性趣，觉得自己不需要了，有很多人在中年时期的时候，身体素质已经不如之前，夫妻感情也没有以前那样和睦，他们承担了很大的经济压力，要养儿女还要孝敬父母，自然也就没有心情去享受生活了。但其实，适当的......

说到骨质疏松症，我们都很熟悉。它是一种非常常见的疾病，对人类健康，特别是患者的正常生活和工作有很大的危害，需要及时治疗。那么中年人骨质疏松怎么办？中年人骨质疏松怎么办这种骨质疏松症需要一些生活方式的改变和一些药......

失眠不仅使人们第二天没有精力工作，而且从长远来看，对人们的身体状况也非常有害，那么50岁中年人失眠怎么办？50岁中年人失眠怎么办50岁的中年人可以通过生活调理失眠，也可以在医生的指导下服药。日常生活中不要有太大的压力......

中年人的正常血压范围分为两种情况，那么中年人正常血压范围是多少正常？中年人正常血压范围是多少正常中年人收缩压一般在91至120毫米汞柱，舒张压一般在60至80毫米汞柱之间时，属于正常血压。当收缩压在121至139毫米汞柱或......

肾结石指发生于肾盏，肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。多数位于肾盂肾盏内，肾实质结石少见，平片显示肾区有单个或多个圆形、卵圆形或钝三角形致密影，密度高而均匀，边缘多光滑，但也有不光滑呈桑椹状。大多患者得了肾结石，都会......

中年人痤疮的原因都有哪些呢?痤疮也就做青春痘，但是痤疮并不只发生在青春期。痤疮的治疗问题一直使患者所在考虑的，大家都知道痤疮的治疗方法很多，但是治疗起来却不是一般的困难。那么大家知道为什么中年人也会出现痤疮......

寻找脱发原因，应先排除是否由身体病变引起脱发，由疾病引起脱发应及时就医；调节饮食，轻微脱发很多时候是由饮食不当引起，多吃利于生发的食物，如：绿色蔬菜；少吃或不吃一些不利于头发生长的食物，如：糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等......

中年人腿抽筋是一种常见的症状，主要表现为下肢肌肉突然收缩、疼痛、僵硬等症状。一般情况下，这种情况，患者可以服用镁剂、钙剂、维生素B群等。具体分析如下：1、镁剂腿抽筋与缺乏镁元素有关，因此，可以口服镁剂来缓解腿抽筋的......

在我们日常生活中，我们都知道，人上了年纪之后，就会有钙质流失的问题，大多数的中年人毒会有缺钙的现象，那中年人吃什么钙片好呢，您知道缺钙的时候吃什么食物能够补钙吗，补钙也不能盲目的去补钙的，补钙有些注意事项还是要知道的......