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关于十必的养生知识
血液“垃圾”谁来清!净化血液的十必吃种食物
血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能及时被“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而大大影响健康。蔬菜:各种新鲜蔬菜含大量碱性成分、可......
2023-10-18
攀岩运动装备必备十三样
攀岩,很多人都不敢去尝试,毕竟看着怪吓人的。其实,只要你装备准备齐全了,只要鼓起勇气你也可以享受攀岩的乐趣。我们首先需要了解的是攀岩的装备主要是要包括两个方面的用处,一是保证攀岩的安全性,二是让你在攀岩过程中能够......
2016-07-03
必知果汁的十大真相
果汁的味美鲜甜,也很有营养,是很多人的最爱。果汁可能是最接近纯水果的东西,但是,有时果汁与我们的希望相差十万八千里。对于果汁,有些真相,你是必须要知道的。下面小编为大家揭秘关于果汁的十大真相,大家赶紧来看看!1.果汁......
2023-10-16
二十岁女孩有必要体检吗
二十岁女孩通常有必要体检。二十岁女孩多数人群会经常熬夜或是经常吃辛辣刺激的食物,存在着不良的生活方式和饮食习惯,对自己的身体健康很不注意。体检的目的是为了查看是否存在有潜在的疾病,并且了解身体健康状况,属于一......
2023-10-13
黄体酮必须要吃够十天吗
黄体酮比不上必须要吃够十天,具体服用几天,需要在医生的指导下,根据自身的情况来决定具体服用几天。黄体酮是女性体内比较重要的性激素,黄体酮又称孕酮,孕酮主要是由女性的卵巢分泌,可以用来维持胚胎经常发育,保护女性的子宫......
2023-11-03
十个饮食习惯你必须懂
十个饮食习惯1、用凉开水泡红茶。美国农业部最近研究发现,与青菜或胡萝卜相比,红茶中含有更多的抗氧化物质,可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示,每天喝两杯以上红茶的人,遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝......
2023-10-17
春季必备减肥十妙招
春季到了,气温开始逐渐回升,又要到大秀身材的季节,所以要把握时间开始减肥,才能HOLD住这个季节。那么春季该如何减肥呢?今天小编向大家介绍十个瘦腰妙招,让你轻松瘦起来。经过一个冬天,吃太多又不运动带来的直接后果就是腰......
2023-10-16
空调病必懂的十条护理原则
烈日炎炎的夏季,空调是必备的解暑方式,但是吹空调的同时,但如果吹空调过久,或者温度开得过低,就会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力等症状,就是所谓的“空调病”,那该如何护理呢?一、定时通风长期使用空调,而门窗紧闭,易致室......
2023-10-18
十三价疫苗有必要打吗
13价疫苗有必要打,13价肺炎疫苗是覆盖肺炎球菌最常见的13个血清型的疫苗,可以预防由以上肺炎球菌导致的肺炎、脑膜炎、中耳炎。那么,十三价疫苗有必要打吗?接下来为大家解答一下。十三价疫苗有必要打吗13价有必要打。13价......
2023-10-09
贫血人群必吃的十大补血食物
现在很多女性都会出现贫血这一症状。平时时不时会感觉头晕,乏力。严重的时候会突然晕倒,眼前一片漆黑。这对于女性来说不是一件好事,会影响怀孕,生活工作。所以我们平时一定得多吃一些补血补气的食物,千万不能小视。不要说......
2016-12-08
必知的十条养生技巧
晒太阳,美容,饮茶,刷牙等各自有不同的黄金时间,你都知道吗?1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和......
2023-10-15
十三价疫苗有必要打吗 13价肺炎的疫苗有必要打吗
13价肺炎疫苗属于自费疫苗,如果经济条件允许,建议是有必要打的。13价疫苗是13价肺炎球多糖结合疫苗,可以预防多种类型的肺炎曲菌感染。不过13价疫苗只能预防疫苗里包括的肺炎球菌血清型所引发的肺炎,其他以外的血清型以及......
2023-11-08
高血压患者必知的十种饮食禁忌
一、重口味饼干。像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。二、高热能食物。高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正......
2023-10-18
必知十个急救的穴位
我们在日常生活中学习一些急救常识是很有必要的,尤其是家中有老人和孩子的朋友更要注意,这样面对突发状况可以迎刃而解。在中医穴位方面有很多穴位可以救人一命,下面中医专家为大家介绍10个常见的急救穴位,赶紧来看看吧。......
2023-10-16
祛湿必吃十五种食物
现在广东很多地方都在下雨,湿气重。体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹,甚至出现肠胃炎。那么如何祛除体内湿气呢?中医认为不防常吃些具有祛湿养生功效的食物。以下就是中医提示建......
2023-10-15
十大刮油食物,夏天必看~
夏天天气燥热吃什么都觉得油腻,如果你有这种感觉,不妨试试下面几种“刮油”食物。黄瓜黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二......
2017-04-28
初学者必看:十三个基本瑜伽常识
练习之前最好空腹保持空腹3-4小时,至少也应为1-2个小时,胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心,进行前后,左右的伸展,挤压,过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象,严重的甚至会出......
2023-10-08
大年三十必备菜 大年三十要做几个菜
马上就是大年三十了,大年三十是中国人非常在意的传统节日,中国人讲究在什么时候吃什么食物,年三十必备菜有哪些呢?下面一起来看看吧!鱼大年三十晚上必备菜有鱼,寓意年年有余,中国人在大年吃这道菜是希望可以财源广进,满足日常......
2019-07-01
秋季必备十款养生粥
进入秋季后,天气比较燥热,这个时候应该多点食用一些汤类、粥类等,以保障身体健康。那么秋季喝什么粥好呢?下面为大家推荐秋季必备十种养生粥,不但做法简单方便,而且健康养生,希望大家可以根据自己的身体情况选择适合自己的......
2023-10-16
初秋养胃必备十食物
秋季已经到来,天天逐渐转凉,这个时候很容易被凉气侵袭,我们的胃也难逃此劫。所以秋季养生要注意呵护好我们的胃。食物调养脾胃是很不错的选择,今天小编就给大家推荐初秋十大养胃食物。1、菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通......
2023-10-16
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