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关于要诀的养生知识
春季老年人心血管病高发 3条保命要诀
3条保命要诀保命要诀1:建议避免清早外出运动尤其一天当中,清晨5到6时以及晚上8到9时的两个时段,最为危险。心血管疾病的高危险族群、抽烟、肥胖者,甚至曾有中风等人群,都应避免清早外出运动,且晚餐后也不要立即外出,至少隔一......
2023-10-18
练太极拳能调节气血 练习太极拳八字要诀
如今人们越来越重视保健养生,加强日常的保健对身体健康很有好处,运动健身是一个不错的选择,太极拳是运动形式的一种,深受老年人朋友的欢迎,那么练习太极拳有哪些功效呢?下面我们就为大家详细的介绍一下。练太极拳能调节气......
2023-10-11
老人夏季吃什么 牢牢记着十要诀
老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,夏季尤其是在湿热环境中,容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此,老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出......
2023-10-15
肝脏得病五症状七要诀护理
随着生活方式的悄然改变,肝病以及早已不是少数肝炎患者的专有名词,肝脏位于人体中的腹部位置,右侧横隔膜之下,位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方,胃的上方。肝功能如果出现问题,就会带来极大的健康隐患。肝功能受损,一般不会......
2023-10-15
男性皮肤怎么保养 保养肌肤不难,掌握3要诀变型男!
近年韩流席卷全亚洲,各个韩星不只帅气挺拔,还拥有连女人都称羡的光滑透亮肌肤,过去只有女性重视肌肤保养,现今愈来愈多男性开始“顾面子”,都自有一套保养秘诀。男性普遍容易出油、长痘,保养重点在于简单,做好清洁、抗痘、保......
2016-11-12
老人夏季饮食十要诀
老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,夏季尤其是在湿热环境中,容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此,老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出......
2023-10-15
气功止念练习要诀
修道人第一要善,在斩除杂念,再使念念归正念,由正念而止念,由止念而无念,正所谓一念不生,寂然不动者是。当入坐时,杂念最难除,万念纷纭,莫可止极。愈除愈不得除,愈止愈不得止,有如抽刀断水更流者是。对此先可用斩截工夫!妄念起于......
2023-10-11
春季养肝四个要诀 慎用药物忌喝酒
春季干燥,容易导致肝阳上升,上火、长口疮、咽喉痛等轮番上阵。中医指出,春宜养肝,肝属木、主生发,与春相应、也是向上的,因此,春天是调养肝脏的重要季节。春季养肝,需要饮食、情绪、运动、睡眠各方面的相互配合。为大家推荐一......
2023-10-16
中医养生牢记这五个养生要诀
养生是很多老年人非常关注的话题,当然老了以后,身体各项机能都会变差,人也变得体弱多病。但是没有人愿意这样,谁都想让自己依然能够保持年轻的身体状态。于是养生就显得很有必要了,通过养生,来提高老年人的身体素质,不仅让他......
2018-07-08
中医研究的长寿要诀
长寿一直以来都是人们所追求的,例如秦始皇的一生就苦苦寻找不老药,但是人终究有一死,尽管如此,人类也积累了丰富的养生保健经验,使平均寿命不断提高。一、头为精明之府,日梳三遍百病除成书于春秋战国时期的中医经典文献《内......
2023-10-15
秋季养生谨记六要诀增强免疫力
秋季养生谨记六要诀1、忌悲中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪。所以,秋天自我调养要做到内心宁静舒畅,切忌悲观伤感,即使遇到伤感的事,应主动予以排解,以......
2023-10-17
日常养肝护肝七要诀 养肝需要做些什么
除去遗传、传染因素,大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量,常常使人精神疲劳,再加上缺少睡眠,或者睡眠过少,长此以往,肝脏就慢慢出现病症。针对这些特点,总结出保肝护肝“七要诀”。日常养肝护肝七要诀1......
2023-10-15
处暑节气的养生要诀
处暑,这是二十四节气中的第十四个节气。处暑是一个反映气温变化的节气,时至处暑,虽然白天天气仍然炎热,但早晚已有凉意,秋燥也逐渐明显,此时养生也要适当调整。下面就跟小编一起来了解下处暑的养生之道。一、精神调养:处暑时......
2023-10-15
手足口病当下正是小高峰 预防记住15字要诀
“本以为是感冒发烧,没想到是手足口病。”这是杭州市民王先生的遭遇,他22个月大的女儿刚刚被确诊为手足口病。他家宝贝的遭遇并非个例,国庆长假刚过,手足口病的小高潮正在袭来。昨天,钱江晚报记者从卫生部门了解到,浙江全省......
2018-08-22
健康养生八大要诀大公开
必要的热身这是在开始运动前的必要过程。花上5分钟的时间,让你的身体完全地活动开,有稍稍出汗的感觉是最好的。必要的伸展运动伸展运动就是帮助你放松肌肉,从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是:做这个动作的最好时间......
2023-10-15
告别经期拉肚子 日常调理有要诀
经期拉肚子中医如何治疗?1、脾气虚证:是指月经前后或正值经期,大便溏薄(质稀),经行量多,色淡质薄;脘腹胀满,神疲乏力者,治疗上可以选用参苓白术散(汤),取党参30g,炒白术10g,扁豆10g,茯苓10g,甘草6g,山药10g,莲子肉10g,桔梗6g,薏苡仁10g,砂仁......
2023-10-18
春季养生要诀 看清体质是关键
3月5日是24节气里的惊蛰,而惊蛰前后各地天气已开始转暖,并渐有春雷出现,冬眠的动物开始苏醒并出土活动。惊蛰时的养生,要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。1、阴虚体质这种人的体质特点为形体......
2023-10-15
牢记5个要诀 晚睡也有好皮肤
你还在为晚睡皮肤不好而苦恼吗?做到以下5个要诀,即便是加班后的疲累肌也会焕发出自然饱满的色泽!不信,试试看吧。牢记5个要诀晚睡也有好皮肤1、晚睡不晚洗中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前......
2023-10-15
有氧运动须谨记要诀
每一种运动都有它自身的规律,只要我们能找到它的规律,那么,健身运动就会事半功倍,下面就一起来看看有氧运动的一些规律吧。●运动前预热每次运动前需要有个热身过程即准备活动,活动关节韧带,抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强......
2023-10-15
医生介绍:冬季保健三要诀
易利华,江苏省无锡市第二人民医院院长,教授、博士生导师。冬季保健三要诀1.温水刷牙,35摄氏度左右为宜,有利牙齿健康,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的;2.冷水洗脸,晨起用冷水洗脸,既能改......
2019-04-17
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