一般来说，可以通过注重饮食、规律运动、保证充足的休息、调整情绪、避免烟草和酒精来进行调理。具体分析如下：1、注重饮食避免吃过于油腻高糖分的食物，把体重控制在合理范围内，防止内分泌紊乱对卵巢造成的影响。补充营养，......

冬季是最佳进补季节。冬季气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理调整男性冬季饮食，是十分必要的。那么男性冬季进补吃什么呢?下面小编给大家极力推荐十种食物，最滋养男人，赶紧来看......

米汤的功效是非常的多的，在以前奶粉的产量还不是很高的时候，孩子都可以喝米汤来代替奶，其实这也是有一定的依据的，那么米汤的具体功效有哪些呢，下面就跟着小编一起去看看吧。米汤的功效早上喝滋养肺津夏火盛阳，销铄肺阴，先进......

这个冬天不太冷。进入数九之后，全国各地仍然没有明显的降温，而且降水量也低于去年的水平。隆冬时节，却颇有小阳春的感觉，暖融融的感觉很不错。但是从减肥的角度，暖冬天气却未必是一件好事。四季轮回，也是人体的循环规律中医......

这张“果蔬营养地图”能让我们滋养全身新鲜的水果和蔬菜对我们的身体健康有着莫大的好处，不仅可以帮助我们补充很多维生素，而且还能有效预防很多种疾病，让我们从头到脚都健健康康的。养护头发的果蔬1.蓝莓蓝莓当中维生素......

滋养卵巢的食物有高纤维水果和蔬菜、高蛋白质食物、坚果和种子、高抗氧化食物、全谷物等；方法包括营养均衡的饮食、规律的锻炼、健康的生活方式、控制体重、减少环境毒素暴露等。一、食物1、高纤维水果和蔬菜：水果和蔬......

6种果蔬竟是营养全能王蘑菇美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”，日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”……蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含多种矿物质、维生素、氨基酸和多糖。1.蘑菇是维生素D的唯一植物性来源。美国生化与微生......

一、头部——人病脑先病，脑好身体好头部是人体的第一保健特区。这是因为无论是从中医还是西医的角度权衡，头部都是人体非常重要的组成部分。我们知道，祖国医学奉“头”为“精明之府”(人体内的五脏六腑之精气都上注于头......

女人的美丽和健康是不容忽视的，别以为上了年纪抱着无所谓的心态觉得就不需保养，其实生活中渐渐单单就可以吃出美丽。最滋养的六种素食1、番茄延缓衰老营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种......

如果把人体比作一台精密仪器，那“心、肝、脾、肺、肾”这五脏就是必不可少的零件，任何一环出现差错，身体就会像多米诺骨牌一般垮掉。养五脏其实很简单，记住一套五脏养生“组合拳”，一种食物配合一个穴位，吃吃喝喝、揉揉按按......

卵巢是女性的性腺。当机体的内外环境发生变化，均可导致卵巢功能的紊乱。日常生活中可以通过以下方式进行调理：1.养成良好的生活习惯。戒烟酒，在11点前入睡，可佩戴眼罩、耳塞等保证黑暗、安静的睡眠环境，提高睡眠质量。2.饮......

卵巢对女性朋友来说是相当重要的，卵巢的好坏直接影响着女性的受孕情况。因此关于卵巢疾病的治疗引起了很多女性朋友的关注。其中卵巢早衰又是卵巢疾病中最常见的一种，现代女性不仅要料理家庭的琐事，还要面对来自工作上的......

现在到了秋季，天气非常干燥，气温也逐渐降低。很多朋友这个季节都容易因为身体缺水或者缺营养而上火，感冒，皮肤干燥等等。中医有一些食疗汤汁可以缓解燥气。下面就为大家介绍一下这三种汤的做法。海参杞参汤海参性平，味咸，可......

天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米等材料煲成的消暑汤或粥，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。但除了喝粥、吃水果之外，莲子也是一种很适合夏季食......

营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。1、菠菜菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。......

揭秘：秋季八道滋补养颜粥！1山药枸杞养颜粥做法：粳米洗净后放入冷水中浸泡，大约一个小时之后捞出来，沥干水分;山药去皮，刮洗干净后切成小小的丁状待用;枸杞用温水泡开;锅内加入适量冷水，放入之前准备好的粳米、枸杞、山药，大火......

如果把人体比作一台精密仪器，那“心、肝、脾、肺、肾”这五脏就是必不可少的零件，任何一环出现差错，身体就会像多米诺骨牌一般垮掉。养五脏其实很简单，记住一套五脏养生“组合拳”，一种食物配合一个穴位，吃吃喝喝、揉揉按按......

1.蜜汁花生枣粥红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。把红枣和花生米用温水泡后煮熟，入蜂蜜食用。2.黑豆、绿豆、红豆三豆饮活血解毒可祛痘。取黑豆、绿豆、红豆、甘草、白糖适量。将三种豆子洗净......

女人不仅是水做的，还是靠血养的，这是由于女性的生理特殊性，贫血是很正常的现象，据调查发现，全国有一半的女性患有不同程度的贫血现象，所以补血是女人一生的事业。四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。1）排骨洗净斩......

滋养脾胃就吃它效果非常棒如何制作出美味的牛腩炖西红柿牛腩炖西红柿一材料牛腩500g，甜玉米1罐，西红柿3个，洋葱1个，番茄酱200g。做法1西红柿洗净切块，洋葱洗净切片，甜玉米从罐子里取出冲洗一下。2在锅中倒入清水，等水开了之......