女性處於月經期的時候,身體總是容易出現很多不適的現象,因此每個月的這幾天都有一種如臨大敵的感覺,其實月經期雖然給女性帶來了很多不便,但很少有人知道,月經期是豐胸的一個好時期,在這段時間注意飲食調理,搭配適當的按摩手法,豐胸效果可是遠大於平時的哦,那麼下面我們就一起來了解下經期豐胸的最佳時間。
來月經的前三天,女性的卵巢動情激素24小時都在分泌,是激發乳房脂肪增厚的最佳時期。這段時間多按摩胸部,多吃有豐胸功效的食物,豐胸效果比平時會明顯許多。
來月經的前一週,人體內激素開始出現變化,身體開始逐漸為經期積累養分,這一階段可以多吃一些含蛋白質的食品為身體補充營養,加強胸部的養分供應;用熱水泡腳,配合適度的鍛鍊能夠加快胸部血液迴圈,增加乳房發育需要的養分。
來月經的一到三天,人的身體消耗掉大量水分,體內激素水平出現明顯變化,這段時期適合吃糖分高的食物,搭配高蛋白食物來幫助豐胸,其中糖分會被快速分解利用,成為機體能量來源,蛋白質在消化吸收後能順利完成養分積累,成為促進胸部發育所需的原料;在進行飲食調理的同時適當按摩胸部能加速胸部血液流通,起到明顯的豐胸效果。
經期結束後,人體內激素分泌恢復正常水平,這段時間需要加強胸部鍛鍊,並注意適當調整飲食結構,降低高糖分食品的攝入,搭配熱量小的豐胸食物,以保證熱量攝取的平衡。
來月經前七天吃黃豆,可以補充蛋白質和卵磷脂,提高雌性激素水平,達到豐胸效果;山藥中含有豐富的氨基酸,黏蛋白和多種礦物質,有助於幫助乳房發育,還有瘦身功效。
來月經的這幾天,每天早晚喝一碗酒釀蛋,不但可以豐胸,還有養顏功效,酒釀中含有糖化酵素,這是一種天然的荷爾蒙,而雞蛋含有豐富的蛋白質和熱量,堅持食用有助於增加機體荷爾蒙產生。
花生種含有豐富的維生素E和脂肪,這些物質可以促進卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素分泌,促進乳腺管增長,在經期結束後連吃7天花生有明顯的風險功效。
由於在經期乳房會充血或水腫,所以看起乳房會比平時大一點,這段時期要注意適當調整內衣穿著,最好穿寬鬆一點的內衣,以免乳房受到擠壓而引起疼痛。
女性月經期間,乳房比較敏感,這段時期最好避免做劇烈的運動,以免因為不必要的外傷和擠壓導致乳房疼痛。
在來月經期間合理的進行胸部按摩有助於增進血液迴圈和淋巴迴圈,還能緩解經期緊張不適感,對於預防部分組織炎症也有一定的幫助。